你的注意力都去哪儿了？2024年《观察的艺术》共学招募
说句有点讨打的话，作为这个项目的主理人，我的收获肯定是最大的。这也是我发起这个项目的初衷之一，为了自己的学习和成长。当然，这个项目也有“协同进化”的功能——让我身边的人也可以用体验式学习的方式学习一本书。
回顾过去的九个月，第一个月的共学，我就感觉这个共学项目值了！这种值来源于我世界观的改变。4月的主题是心理图像搜索法，这个名字让人不太好懂。你可以简单想象成，心里随便想一个事物，例如：大象或者活力，然后在接下来的一段时间，你就会自动发现一些相关的事物。这种看似巧合，实乃规律的现象在我们日常生活中其实屡见不鲜，但这是我通过4月的共学才领悟到的。
发现了这个现象，让我对之后每个月的主题都有了非常不同的看法，也有了更多信心。每个月的主题都像一块吸铁石，只要我开始接触了，就会吸附一些回忆或新鲜的经验。以至于，我现在看任何一个词语，都觉得可以好好探索一番，它们看似熟悉，实则陌生，真可谓一词一世界啊！
说回咱们的共学。我们的共学是基于《The Art of Noticing》这本书，翻译为《观察的艺术》。经过长时间的体验式学习，我发现似乎直译为《关于注意力的艺术》更为妥当。
为什么这么说呢？首先，我们要对“注意”这个词做些说明。今年有个打卡名为“在意”，就是让我们去发现自己的在意时刻。打卡的结果也是五花八门，非常好地体现了人的多样性。于是，我对在意产生了更多思考？为什么有的人会在意这个？有的人却不在意？
#Week3：在意
【在意体重】
“欧耶，我明天早上就会瘦到76千克了。”这是来自一位毕业后，日常运动量减少，体重逐渐增加，小肚子日益凸显的三十岁男子的日常欢呼。
自从体重步入日益稳步攀升的电梯，我就感觉隐隐不对。很长一段时间，我诉诸的理由是“人过了25岁，新陈代谢就没那么快了”，以此自我安慰，但在意还是在意的。
知道最近，加入了一个健康生活的群，里面大家讨论着饮食、运动等等话题，给自己定了瘦下来2斤的小目标。可实际上，这一个月来，我们从160斤稳定地降到了152斤，再过不久似乎就可以回归大学时期的体重了。说来其实也简单，晚上基本不吃碳水，以及保持稳定的运动量，体重自然下来了。
表面上看，我是在意体重，可对我这样一个深居简出的宅男来说，体重为什么会让我如此在意呢？也许和我从小对自我构建的形象有关，我的自我认知一直都是个瘦子，周围人也一直觉得我是瘦的，加强了这种自我认知。而高三被以补充营养为理由，投喂了各种高热量的夜宵，让我体重直线上升，直到大学上了健美（选课没选上的悲哀）课，开始控制饮食，三天两头练街舞，才瘦了下来，也变得精壮。那段时光回忆起来也是美味的。这种美味来自哪里呢？我想是对生活的掌控感吧。如果我的身体脱离我的控制，与我们意愿背道而驰，比如变胖、生病、衰老、脱发（我的另一个在意），可想而知，生活会变得多么不如意，因为它似乎从底层受到了挑战，如果我的身体我自己都无法掌控，那这世界上还有什么是我能控制的呢？突然似乎明白了，为什么那些因各种原因受到监禁的人会逐渐崩溃，因为从物理上、物质上就不自由了。同时也更明白“身不由己”是怎样一种无奈。
从在意体重一事上深挖，挖出的主要是在意对生活、对自我的掌控感，有了这种掌控我们才能安心地自由探索世界吧。这种感觉就像我要开车出门远行，如果需要时刻担心自己的车子出问题，那真个旅程都不会舒坦。
同时在意还有另一个层面的内涵——即我是谁？如果我自认是个彻头彻尾的瘦子，那别人再怎么说我，我都不会在意。如果我自认我就是个胖子，那别人戏称我是胖子，我可能也不太在乎。但如果我有时认为自己是胖子，有时认为自己是瘦子，这种情况似乎更容易让人在意外在的评价而患得患失。
上下拉动翻看这个书签
#Week4：制作一份个人地图
在编写这一次打卡说明的时候，我的脑海里面就冒出来什么才是个人地图的疑问。最直观的，不就是一个人的人生轨迹吗？之前阅读《天才在左，疯子在右》一书，里面有一个关于人生的描述令我很着迷。它将人生描述成一条“思维蠕虫”，或者叫“时间蠕虫”。我们人是一种三维生物，若是第四维是时间，那么人在四维空间中就像一条虫子一般，这一秒的你连接下一秒的你，如果把这一秒秒的影像都放在一张图片上，你就会看到一条长长的，七拐八扭的虫子。我想借由这张个人地图，去看看时至今日我的时间蠕虫是什么样的？
回顾我的人生，有三个明显的阶段。头8年在我的老家——江西鹰潭，中间10年在上海，后12年来到了杭州。每个地方待的时间都挺长的，但每个地方给我的感受又不太一样的。
江西时期塑造了我的味觉和触觉。上海这个地方给我带来了什么呢？或许是我的宅男属性吧，这点也许在老家已经有种子了，但是上海这个地方，为我成为一个宅男作出了卓越的贡献。当然。上海给我带来的，不仅仅只是宅男的属性，也有一些视野。在上海，我很早就接触到了电脑，也接触到了商业中心，接触到了博物馆、艺术展。各种潮流的、前沿的东西，但最重要的是给了我离开上海的机会。
在高中，我们有一次学农实践，那次我从上海到了安徽大别山，那是给我人生影响很重大的一次活动，让我第一次看见大山，看见自然。于是，趁着高考的机会，我决定离开那个钢铁森林，去外面，有机会到真正的森林里看一看。当然，这点也许是我现在强加上去的，当时的我并没有这么想，只想离开上海，到外地生活。或许是因为我不觉得上海是我的故乡，当然我的老家也并没有给我故乡的感觉。那里的人事物都是我不了解的，了解的也不一定喜欢。于是，高考的出走也许就是我寻找故乡的一段旅程。
你的故乡在哪里呢？我的故乡在哪里呢？
刚来到杭州时，我也没觉得这里会成为我的故乡。但在这里遇见了一个社团，通过这个社团，我遇见了更大的自然天地。已经是大学生的我，有点像一名小婴儿，在大自然里面的小婴儿，重新认识身边的自然。对这里的自然，对浙大紫金港的自然越发的熟悉，慢慢地就生出了亲近之情。回首上海的十年，我感觉到最亲近的地方可能是那个生活了三年的高中校园，也正是在那儿，我对校园的自然环境开始有了好奇，开始有了一些觉察。
我不知道故乡它到底包含什么？但是当大四的我去台湾当半年的交换生。在台湾渡过了一年的秋冬。那年，寻不到熟悉的秋色时，我感觉有些失落，有些背井离乡的意味。那是我第一次，浅尝了乡愁的味道。大家都知道台湾属于热带地区，在平原地区是很难看到秋色的。后来，有机会去一两千米海拔的山中，在那儿，我又遇见了熟悉的秋天，丰富多彩的颜色，那富余变化的视觉盛宴，都是我熟悉的。那时候我突然意识到了，杭州好像成了我的故乡。那是我离开了就想回去的地方，因为那里的自然是我熟悉的。那里的一草一木、那里的四季变化，那里的阴晴不定，都是我熟悉的。
所以毕业后，我决定留下来。即使在这我无依无靠，但在这里我有了最大的牵绊，就是这里的自然。
（图一找不到替代了，大家脑补一下空中整个过程；图二人生的一条轨迹）
人生的一条轨迹
注意力时刻都发挥着作用，将我们和世界、我们和他人、我们和自己不断地联结着。就像此刻，我在从北海前往涠洲岛的船上，我把注意力都投向了这篇文章，还没好好注意过航程上的人事物。
那你的注意力呢？你有关注过它被何物牵引？又到了哪里？
共学事项
共学适合人群：
读没读过《观察的艺术》不重要，读过当然最好； 对观察生活、观察自我感兴趣的成人或14岁以上的青少年； 喜欢观察并愿意从自己的和伙伴的经验中学习的人； 愿意参与线上打卡和交流活动的人。
共学方式：
一个学习周期为三个月，1/4/7/10月的月初会有见面会；
每个月有一个主题（这个主题是从书中归纳提炼出来的）； 围绕一个主题会有四个线上打卡练习，每周发布一个，发布后随时可打卡，可选其中感兴趣的任意完成； 一个月中在微信群里围绕主题进行提问、对话，分享各自的思考和发现； 每个月最后一个周六的19:30-21:30进行线上分享交流。
共学费用：
单次报名为一个季度(三个月）：298元/人；半年报名548元/人；全年报名898元/人 转发本推文至公开朋友圈，截图发送工作人员可享受50元优惠，每人仅限1次。
仔细阅读招募信息，慎重考虑是否适合自己，希望所有报名的伙伴都不会成为我们的“月捐人”；
考虑中如有任何疑问可以随时咨询；
考虑好后，扫描下方二维码准确填写并提交报名表，完成缴费，即报名成功；
扫描上方二维码立即报名吧
开营前会有工作人员拉您入群，开启学习之旅。
截止时间：月底最后一个周六前可报名下个月的打卡。
线上活动一经开营，中途退出，概不退费；
线上交流环节支持录播回放。
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