启动你的创意，今天一起禅绕画：悖论

当禅绕画方法初次来到我们的生活时，我们相信它对于寻求创意出口的人们，有极高的价值。我们没有预期故事会按踵而来，并附带了舒解和疗愈的效果。可能是因为禅绕画方法正好针对现今世界的失衡——大多数的人只是吸收别人的创意，反而很少表现他们自己的创意。禅绕画的练习，可以启动并鼓励创意的流动以及专注。

这是一个小小的触媒，可以激发比起始火花大上无数倍的现象。有许多人喜欢采用禅绕画方法的其中一个原因，就是因为这样的练习能激发如电力般更大的创意，而这些创意在他们体内已经冬眠了许久。

好好探索与把玩这些禅绕练习，你会和其他人一样，发现一个新的专注力，以及一股想要创作的热情。同时，在你学习了禅绕画方法，并且创作了作品后，你也会发现新的自信。你会了解到，之前看起来很复杂的方法，其实操作起来很简单、容易和有趣。

我希望通过这个小小的平台，邀请你来探索、体验和愉快地做禅绕画的练习。禅绕画所开启的大门，引向无法想像的世界，还有画不尽的无数暗线与图样。

最重要的是：玩得开心

世界各地禅绕画艺术家作品分享

 以上作品仅供学习与欣赏，临摹或转发请注明原作者

禅绕画小知识

禅绕画的起源：Zentangle艺术形式由芮克·罗伯茨和玛莉亚·托马斯创建。

禅绕画方法：禅绕画是一种容易学习，能让人放松并且有趣的方法，能够借由有结构的图样，创造出美丽的作品。

禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情，解除焦虑疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

禅绕画8个基本的步骤：1.感恩与感谢。2.在四个角落画上圆点。3.边框。4.暗线。5.图样。6.阴影。7.姓名缩写与落款。8.欣赏。

禅绕画练习的好处：1.培养自信。2.保持觉知。3.启发灵感。4.轻松愉悦。5.全新体悟。6.解除负担。7.全新观点。8相信自己。

喜欢禅绕画的你不应该孤军奋战，加入我们，在创意表达中发现乐趣，遇见更好的自己。

我是Ella，欢迎你