一张禅绕画纸砖就能提供一个你可以随时进入的避难所。今天一起禅绕画：狄欧拉

禅绕画艺术形式的特质 (5)

不用遗憾

即使在完成一张纸砖作品的当下，你不是很满意出现的结果，但永远还有另一张纸砖、另一天、另一道笔划等着你。请不要将原来这张纸砖丢掉！留着它可以稍后用新的观点去欣赏。你会经常看到一些之前没看到的地方，可以再度欣赏或发现可以添加的笔划，或从中得到下一张纸砖作品的灵感。

可完成的

好好享受完成一件作品时，所产生令人欣慰的火花，而非在未完成的一堆作品中，再添加一件未完成的纸砖。

可携带的

官方设计的禅绕画材料，是可以放入口袋中的尺寸。你也可以将纸砖拿在掌心画图样。无论何时何地，在你需要的时候，一张禅绕画纸砖能够提供一个你可以随时进入的避难所。（未完待续）

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我希望通过这个小小的平台，邀请你来探索、体验和愉快地做禅绕画的练习。禅绕画所开启的大门，引向无法想像的世界，还有画不尽的无数暗线与图样。

最重要的是：玩得开心

 世界各地禅绕画艺术家作品分享 

 注：以上文字部分选自《禅绕画之书·入门第1册》第7页

 以上作品均来自外网，仅供学习与欣赏，临摹或转发请注明原作者

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禅绕画小知识

禅绕画的起源：Zentangle艺术形式由芮克·罗伯茨和玛莉亚·托马斯创建。

禅绕画方法：禅绕画是一种容易学习，能让人放松并且有趣的方法，能够借由有结构的图样，创造出美丽的作品。

禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情，解除焦虑疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

禅绕画8个基本的步骤：1.感恩与感谢。2.在四个角落画上圆点。3.边框。4.暗线。5.图样。6.阴影。7.姓名缩写与落款。8.欣赏。

禅绕画练习的好处：1.培养自信；2.保持觉知；3.启发灵感；4.轻松愉悦；5.全新体悟；6.解除负担；7.全新观点；8相信自己。

喜欢禅绕画的你不应该孤军奋战，加入我们，在创意表达中发现乐趣，遇见更好的自己。

我是Ella，欢迎你（请注明“禅绕学习”）