这个菜是天赐的良药、穷人的医生！
花菜是我们餐桌上常见的食物，白色的叫花菜或者菜花，绿色的叫花椰菜或者西蓝花，其实两者的营养成分没有特别大的区别，白色的我们吃得更多一些，绿色的是近几年引进的国外产品。
白色花菜中维生素C含量居十字花科蔬菜之冠，相当于大白菜的4倍，番茄的8倍，芹菜的15倍；胡萝卜素的含量是大白菜的8倍，维生素B2含量是大白菜的2倍……有人说这些元素有什么用呢？看完下面你就知道啦！
菜花被称作“穷人医生”
价格便宜，效果明确
菜花原产地中海沿岸，18世纪中期欧洲有一种被称为“布哈尔夫糖浆”的药液，便是菜花汁加蜂蜜配制而成，其治疗肺结核与咳嗽疗效甚好，救了不少穷人的命，故菜花有“穷人医生”之美名。
花椰菜和苹果、洋葱一样，是很好的类黄酮来源，可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。多吃花椰菜还会使血管壁的韧性加强，不容易破裂。
国外有人做过这样的实验，让34000名妇女经常吃富含类黄酮的花椰菜、苹果和茶这3种食物，经过一段时间的观察研究，其结果发现患心血管病死亡的人数降低了 38% 。
花椰菜人人可食，百无所忌。可以单食,也可以和海鲜、肉类一起炒食,在煮食之前最好先将此菜放在盐水中浸泡10分钟左右，然后用清水反复漂洗干净，以便除去其中的菜虫和残存的农药。这样吃起来更安全，更卫生，也更加放心哦~
什么都不说啦！每天都吃一顿花菜！有益无害~告诉所有爱健康的人看看吧！
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！
以下是小编为大家精选的2016年最火的微信，
不同类型，不同内容，
希望给你的生活添加别样的风采！
▷长按二维码，
▷选择“识别图中二维码”进行关注。
女人月径期防衰老 ID：jingqi256
▲长按二维码“识别”关注简介：免费关注我教你经期排毒,查看经期调理内容,关注女人月经大姨妈期间的调养护理，一起做个健康快乐幸福的女人!
女人洋气扎头发窍门 ID： zhafa85
▲长按二维码“识别”关注简介：教你几千种扎发编发方法，总有一款适合你！三分长相，七分发型，发型对了，怎么穿都美！
要做丰满女人 ID：fengman9
▲长按二维码“识别”关注简介：想拥有完美身材，好身材从胸开始!我们将为各位爱美女性提供最全面的丰胸知识及方法,让您的胸部丰满起来,做性感女人!
女人卵巢要防老 ID： luanchao778
▲长按二维码“识别”关注简介：免费关注我，教女人卵巢防衰老，妇科咨询，有效调理各种月经问题,更有经期饮食美容良方,饮食瘦身秘方,做个快乐健康的女人！
女人瘦腰瘦肚子 ID：shouyy12
▲长按二维码“识别”关注简介：教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;一对一给予你健康的瘦身专业意见;30天拥有完美身材！
懒人快速扎头发 ID：suzhafa56
▲长按二维码“识别”关注简介：女人不一定要漂亮，但一定要会扎头发，教你零基础扎头发，越变越美！
经期排毒养颜 ID：paidu66
▲长按二维码“识别”关注简介：毒素使人生病;毒素使人变笨;毒素使人变丑;毒素使人衰老!排毒刻不容缓;你还在等什么;赶紧关注我吧!免费教你经期轻松排毒！
ID：meixiong321
▲长按二维码“识别”关注
简介：教你做个丰满好身材的魅力女人，一月时间让你变成人气女王！快关注吧，还等什么呢？
ID：meixiong321
▲长按二维码“识别”关注
简介：教你做个丰满好身材的魅力女人，一月时间让你变成人气女王！快关注吧，还等什么呢？
ID：mifang55
▲长按二维码“识别”关注
简介：爱生活、爱生命、关爱健康、关注健康生活每一天.欢迎您关注养生秘方;我们每天会为您传播健康养生知识.
ID：mifang55
▲长按二维码“识别”关注
简介：爱生活、爱生命、关爱健康、关注健康生活每一天.欢迎您关注养生秘方;我们每天会为您传播健康养生知识.
ID：gaog259
▲长按二维码“识别”关注
简介：点击免费关注我，教你几招高跟鞋不磨脚窍门，教你高跟鞋的穿着搭配技巧。让你美丽又迷人！女人应该如美丽的高跟鞋一样， 漂亮，优雅，高贵且自信！
ID：gaog259
▲长按二维码“识别”关注
简介：点击免费关注我，教你几招高跟鞋不磨脚窍门，教你高跟鞋的穿着搭配技巧。让你美丽又迷人！女人应该如美丽的高跟鞋一样， 漂亮，优雅，高贵且自信！
ID：hulishi88
▲长按二维码“识别”关注
简介：有效调理各种月经问题,痛经,宫寒,贫血,脸色暗黄苍白,长斑长痘等问题.更有经期饮食美容良方,饮食瘦身秘方,做你贴心的闺蜜!
ID：hulishi88
▲长按二维码“识别”关注
简介：有效调理各种月经问题,痛经,宫寒,贫血,脸色暗黄苍白,长斑长痘等问题.更有经期饮食美容良方,饮食瘦身秘方,做你贴心的闺蜜!
ID：yangqi245
▲长按二维码“识别”关注
简介：点击免费关注,跟我一起学化妆美容护肤，时髦穿衣打扮，让自己每天都更时髦洋气一些！想要洋气漂亮，赶紧关注我吧！
ID：yangqi245
▲长按二维码“识别”关注
简介：点击免费关注,跟我一起学化妆美容护肤，时髦穿衣打扮，让自己每天都更时髦洋气一些！想要洋气漂亮，赶紧关注我吧！
ID：jujia20
▲长按二维码“识别”关注
简介：专业的养花爱好者交流平台，提供最全面的花卉知识、最专业的养花技巧、最实用的健康妙招。各种花卉知识在线解答，养花爱好者必备神器！
ID：jujia20
▲长按二维码“识别”关注
简介：专业的养花爱好者交流平台，提供最全面的花卉知识、最专业的养花技巧、最实用的健康妙招。各种花卉知识在线解答，养花爱好者必备神器！
| 如何关注 |
| ① 长按复制“微信号或红色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 |
目前100000+人已关注加入我们