熬夜党们，快收下这份安眠指南~

不到半夜绝不睡觉、睡前抱着手机不放……如今，我们的时间都给了学习工作，属于个人的时光被严重压缩，一到晚上就“想变本加厉”找回，却不知你可能患上了一种“病”。今天就为你剖析睡眠困境，送上一份实用的安眠指南～

这些安眠指南你都get了吗？

期末复习周到了，

一定要按时睡觉、少熬夜。

一定要懂得照顾自己，

最后，祝各位童鞋在任何时候、

特别是在期末阶段，

能够合理安排时间、

每日晚安、好梦！

图片来源于《生命时报》

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