喜欢蒸桑拿吗？想体验下在缆车、电话亭里蒸桑拿吗？来芬兰体验这场冰与火的邂逅吧！

芬兰，由于大部分国土处于北极圈内，纬度极高，所以冬天是非常寒冷的。但是，或许正是这个原因，芬兰人常常进行一些户外活动，以激活身体的能量，使身体不惧严寒。

同时，芬兰具有丰富的森林资源，地广人稀的优势，使得芬兰人能够进行各种各样的户外活动，例如徒步和野营等。同时，他们也会在一个个木质的小屋中进行“芬”式养生活动，那就是蒸桑拿。

据不完全统计，芬兰的全国的桑拿房的数量占全国人口一半。而整个芬兰人口在2018年10月统计的数据是551万。这相当于在芬兰，两个人即拥有一间桑拿房，数量达到275万之多。

你想得到的想不到的地方例如健身房、船只、火车、公共汽车上，可能都会有桑拿房！如此可见，芬兰人对桑拿房的迷恋真的可以用一句话概括，那就是：心中有蒸气，无处不桑拿！

不少芬兰人开玩笑说他们生于桑拿，死于桑拿。这是由于芬兰的桑拿房温暖而干净。在天冷的日子里，很多母亲会选择让她们的孩子在桑拿房出生。而在芬兰人去世后，死者的躯体也会被在桑拿房里清洗。这样看来，桑拿已与芬兰人融为一体，息息相关。

如果你认为桑拿房只不过是个小木屋，或者像一个公共泳池一样用来放松的地方，那就大错特错啦！在芬兰人的思想中，桑拿房不仅仅是一处能够休息和沐浴的场所，也是芬兰人的精神文化的象征。

对芬兰人来说，蒸桑拿不仅是朋友、家人间维系感情的必去之地，他们也会在桑拿房里商讨一些重要事件、进行重大事项的决策等。在一些芬兰家庭中，会有一项传统，那便是每个礼拜进行一次的全家桑拿浴。这是一次绝好的大家都非常放松的时刻，也可以和家庭成员间进行一次联络感情的谈话。

那么在芬兰，桑拿到底有多少种呢？答案是几百种！那么今天，小编就给大家介绍下，芬兰特有的的较为常见的几大桑拿：冰桑拿，烟熏桑拿，热立方桑拿，以及花式移动式桑拿！

冰桑拿

将桑拿这一传统印象的带有“热气腾腾”感觉的体验和冰这两件对立的事物联系在一起，可能会让大多数人觉得非常疑惑。冰桑拿，怎么能做到水火兼容呢？在芬兰，就是这么神奇。

在室外还是零下的温度，冰桑拿房温度也能达到50摄氏度左右！因为冰桑拿的炉内产生的蒸汽会被冰块吸收掉一部分，因此相较于传统的桑拿，湿度较高，会更温和，热气也不会灼人。对于很多初次体验桑拿的人来说，冰桑拿是不二之选。

其实，这种冰桑拿房通常是建在雪地上的，建筑材料都使用的是厚厚的冰块，看上去就像是一个巨大的玻璃冰雕。由于它的特殊材质，冰桑拿房外的光线也会略微透进来，让人感受到温暖又神奇。

芬兰的冰桑拿，虽然是冰屋子，但你进去也只能穿比基尼！而且冰桑拿通常比普通桑拿房要小，建议你蒸的时候还是穿上毛毡袜，防止冻伤。当然，冰桑拿不是一年四季都有的，仅仅限于冬季。来芬兰旅游的你，一定不能错过这个在其他国家无法体验到的经历！

烟熏桑拿

据说烟熏桑拿才是芬兰最原始的桑拿。在芬兰，森林资源非常丰富。古代的伐木工人为了在寒冷的季节取暖，会在木屋内用木头烧水。燃烧的木头的烟气和蒸汽一起挥发，提供了充足的热气，工人们在里面大汗淋漓。从此，烟熏桑拿走进芬兰人的生活中。

这种最古老的桑拿在上世纪几乎绝迹，而现在，因为建造成本相对较低，又逐渐回归大家的视野，大有有卷土重来之势。在桑拿原教旨主义者看来，烟熏桑拿才是正宗的桑拿。其他种类的桑拿都没法排的上名次。

蒸烟熏桑拿时，屋内开始会被木柴加热。达到一定温度后，屋内会开始排烟和清理木炭燃烧后产生的炭灰。烟熏桑拿的蒸汽相对温和，木柴燃烧产生的烟熏气味不会刺鼻，反而有种天然木质香味。

其实，最正宗的烟熏桑拿的炉子是不加烟囱的。桑拿房的墙壁上黑黑的，被炭黑覆盖。员工们一般都会在木头燃烧到不再冒烟时才让客人进入享受烟熏桑拿。

世界上最大的烟熏桑拿位于芬兰东部靠近库奥皮奥市（Kuopio）的劳哈拉赫蒂（Rauhalahti）。有兴趣的小伙伴可以去那里一探究竟！这所由最初供伐木工休憩的小屋改建的桑拿房可最多同时容纳70人，在那里你可以探秘芬式烟熏桑拿。

热立方桑拿

热立方桑拿，其实非常简单好理解。就是一个既便于安装又便于移动和运输的木结构桑拿，可以利用浮筒或是梁柱搭建在水面之上。这种极简主义的桑拿，设计简单但不简陋。

几片木板便将自己和朋友或家人与外部的世界隔离开来，外界的烦扰会被降低到最低程度。但是光线和空气是可以通过木地板的缝隙透进屋内的，这点大可不必担心！其特殊体验来自于感受屋内燃烧的篝火、脚底下水面的粼粼波光、水浪轻微的撞击声，还有木头在焦油上燃烧混合的气味。

那么如何体验现在在芬兰较为流行的桑拿呢？

通常在桑拿房里都会有一些热石头，你需要做的就是舀水泼几大勺到那些热石头上。这时一定要小心，因为你会在瞬间听到滋滋声，然后大波热浪会顷刻之间将你包裹！

第一次蒸的小伙伴一定要做好心理准备！如果感觉在热浪中难以呼吸，你可以把头低下来，越低越好！或者可以把头埋进去蜷起的腿中，这样会感觉舒适的多。

当热气开始席卷，似乎任督二脉都被打开，你会觉得特别的放松。在芬兰桑拿房的平均温度可以达到六十至八十度。完全可以感受到大汗淋淋的感觉，使人觉得特别的舒服。但也不宜长时间呆在桑拿房里，因为不一会，你或许就会感觉到有些闷热了。蒸的时间长短可以自己决定。

蒸完热气之后你以为就结束了吗？不！在芬兰蒸桑拿通常都会有一个非常重要的环节，那就是降温！如果是在夏季，芬兰人会在蒸完桑拿之后跳进湖水中。

如果是在冬季，即使湖水结冰，他们也会挖一个小洞跳进去，或者是选择在雪地里打滚一圈来进行一次全身心的放松。从未尝试过的人会感觉重获新生，似乎全身的毛孔都被打开，人一下子会从晕乎乎的热晕中清醒过来。

据说很多人都想再来一次。这事会上瘾。不过下决心尝试的过程对部分游人来说或许是非常痛苦的。

对中国人来说，体验这种冰火两重天会有生病发烧、免疫力降低的担忧。但是在芬兰人眼中，这样的“神操作”有利于缓解疲劳，促进新陈代谢，利于形成强健的体魄。如果来芬兰，当地人邀请你蒸桑拿，说明他们已经把你当成了朋友，你一定不要拒绝，辜负他们的一番好意。

其实，蒸桑拿还是非常消耗体力的。大多蒸桑拿的地方都配有水池，可以在降温后去泡个澡，你会觉得格外的放松。

在芬兰，当地人在蒸完桑拿后会用一把树枝拍打身体。树枝通常是选择的嫩枝丫。在芬兰人眼中，这样可以将天地精华注入身体内，是一种非常独特的习俗了。

那么，在芬兰，如果你是第一次在芬兰蒸桑拿，需要裹浴巾、穿泳装吗？

这里有些蒸桑的注意事项，需要了解下。

1、桑拿对大多数人来说都是适宜的，但是有心脏病和高血压的患者、过劳或饥饿，以及在饭后的情况下不适合蒸桑拿。

2、一般来说，在芬兰，当地人蒸桑拿是不穿衣服的！在陌生人面前也是！是的，你没看错，裸蒸！但是，传统的芬兰桑拿是男女分开的，而且木屋内光线较暗，所以不穿衣服蒸也没什么。

不过如果你不习惯，也可以穿泳衣或者围一块浴巾，芬兰人也不会觉得奇怪，放松就好了。但是，如果你受邀和芬兰人一起蒸桑拿，可以事先问问他们，通常他们也会理解你披着浴巾或穿着泳衣蒸。

3、你可以随时往烧热的石头上浇水来增加桑拿房的温度。如果热的受不了，可以去桑拿房外面休息一下，凉快一下。

4、蒸桑拿的过程中会出很多汗，要注意补充水分，多喝水。但芬兰人很可能喝的是各种酒：啤酒和苹果酒，不要惊讶，他们就是那么爱酒。　

5、最后，桑拿是用来释放压力和紧张的地方，所以不要想太多，不要太扭捏！给自己足够的时间，好好放松一下吧！

在蒸桑拿这件事情上，芬兰人真的是非常认真！并且发挥了他们无穷的创造力！

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你会不会惊叹：“这也可以？？？？”

是的，在路上、在雪地里、在湖边，在车上，只要有芬兰人活动的地方就有桑拿。有人说芬兰人是全欧洲最干净的民族，大概率是因为蒸桑拿的频率之多，身体不断接触水的原因吧！

那么，了解了这些，你还有哪些想知道的关于芬兰的信息呢？留言告诉小编，我们一定满足你的求知欲！

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