致善于熬夜的你：长期睡眠不足会发生什么？

据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。其中，北京、广州、上海等生活节奏快速的大城市有睡眠障碍的人更是占到六成以上。睡眠障碍的发生已经开始出现年轻化的趋势，中小学生群体中已经普遍睡眠不足。医生、记者、教师、软件研发员、警察、企业家等都是睡眠问题高发人群。

“睡不着、睡不好、睡不够”已经可以完整诠释目前人群中普遍遭遇的睡眠障碍问题。长期不睡觉时，学习能力、记忆力、情绪以及反应能力会受到影响；缺乏睡眠也可能导致炎症、幻觉、高血压等躯体、精神疾病，甚至糖尿病和肥胖都与睡眠不足有关。在看完这简短的介绍后，再看完下面这个视频，小编觉得再熬夜的时候是需要好好斟酌了…从此，有了不加班的理由，2333

时常4：34，建议WiFi下观看，壕随意

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视频来源：腾讯视频

小编：乔巴

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