【推荐】心理咨询师成长攻略|小组学习法

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考取心理咨询师职业资格证书只是万里长征走完的第一步，要想成为真正合格的心理咨询师，还有很长的路要走。路在何方？路该怎样走？如果你也有这样的疑问，那么，请认真看完此文，相信这篇文章可以很好地帮到你！

以上海为例，上海目前大约有二万左右的人取得心理咨询师证书，但目前在心理咨询第一线工作的存活率大约只有几千人，至于排除其中在学校等机构任职的，独立在社会上以心理咨询师维生的大约只有不到上百人。

美国心理咨询界有一个名言，不要成为孤独的心理咨询师。也就是说成为一定群居动物的心理咨询师才是容易发展和安全的。取证之后的心理咨询师，有不少喜欢接手个案，但这往往是不恰当的。

这时候，最好能够在心理咨询师同学或者心理疗法进修的同学中找到伙伴，然后组成学习小组。有个二、三年的时间，接手个案就比较稳定和安全。

成立小组的心理咨询师，相对具备了能够继续发展的动力和支持。在之后的几年时候中，这一个小组或者几个小组将支持心理咨询师走向成熟。

一、成立怎么样的学习小组呢？

学习小组的成立宜精不宜滥，这有几个特点：

1.在人数上最多不要多过八人，如果超过，那么最好别超过十个人；

2.在学习态度上，大家都有比较一致的热情；

3.在喜欢的方向上，大家比较接近比较好；

4.在各自的个性上，最好别有太偏激没有包容力的成员，大家相对比较健康；

5.在学习上，大家要有一些适度的学习目标，例如一年中读什么书，有什么讨论；

6.在小组中，应该建立一定的规则，包括迟到、不到、退人、推荐新人等等制度；

7.要区分学习小组和体验成长小组的区别，千万别混淆。

体验成长小组，最好是由十分有经验的督导级心理咨询师带领。也最好与学习小组相互区分。

二、成立志同道合的心理咨询师学习小组之后，应该干些什么呢？

首先不要在这个小组中来解决个人的心理咨询问题，这是不恰当。这样的情况在上海多年之前的学习小组多有发生，可能在以后也会继续发生。如果这个小组因此最后成为为某一个或几个人的心理治疗小组，那就十分不恰当。

 1、无法完成学习互助人任务；

 2、这些需要治疗的组员也不可能真正获得心理治疗，有的时候反而会是伤害。

所以小组的目标要明确。一般最好的小组任务是从读书开始。

读书要有取向的选择，选择可以是各种的，根据团体的兴趣来选择，可以提供的四种取向为:精神分析取向的，认知行为疗法取向的，人本主义治疗取向的，婚姻家庭治疗取向的。

有一些想做心理咨询师的个体，在组织小组时有时候因为兴趣，去组织什么灵性成长小组。由于方法走错而最后目标也无法完成,说白了，就是这种团体通常无法使一个人或者一群人共同成为心理咨询师。

可以介绍的是，当代中国的心理咨询界，绝大部分心理咨询师基本认同这样一个概念：精神分析是比较基础的方法，而其他疗法相对是基础于或者是发展于精神分析的方法。

所以选择精神分析作为一个学习的开始是好的。

三、学习精神分析是否是从阅读弗洛伊德文献开始呢？

 这通常不适合，因为阅读弗洛伊德文献适合更高一级的进修时才进行。可以推荐的阅读书目：《精神分析入门》、《精神分析治疗指南》、《弗洛伊德及其思想后继者》。

当然，也有选择家庭治疗的，那么阅读书目可以是《家庭治疗概论》、《家庭与家庭治疗》、《萨提亚治疗模式》等等。

学习阅读，大家要互相帮助，每次几章，可以轮流准备主持，大家准备问题，来进行讨论，这样效果会比较好。但要坚持，每两周一次或者一周一次。这样坚持个三年就会有成果。

在组织学习小组的同时，要准备一些“银子”有选择的参加一些真正主流疗法的培训——请关注我在其中使用的“有选择的”、“真正主流疗法的”。

有选择意味着，每个人的银子有限，通常三、五年内参与专业培训的银子如果算着使用，大约需要二万到五万。如果不算着用，那十几万都可能。

我见过很多随便参加培训的心理咨询师，但最后他们没有成为心理咨询师。参加培训本身是一种对自己发展的投资，所以要谨慎和有选择。有选择也意味着，寻找与你匹配的疗法培训，而不是不与你匹配的。

同时，真正有用的专业培训，通常是系统系列的。例如著名的中德精神分析班，中挪精神分析班，中美认知行为疗法班，中英人本聚焦疗法班，中国现代精神分析自体心理学研修班，中德家庭治疗班，中加情绪聚焦疗法班等等。这些一个培训都通常长达二年到五年。

所以，如果要省钱，除非很特殊，一般一到两天的培训参加意义不大。要参加就参加系统的专业培训。

而且，还有一个好的人脉可以建立，这样对你今后从事这个行业是十分重要的。发现自己说得太露骨了，好像自己以前没有这么想过。但为了大家的奋斗成功，要全部真实的告诉大家你可能为你自己的职业目标可以做到的。

四、在拿到咨询师证书后，该做些什么。那么再参加完培训后，想成为心理咨询师的人还需要再做什么呢？

 一般来说，可以有两种方式：

第一种，读书小组集体参加培训，这样一可以享受培训折扣，二可以在培训期间和培训后深入小组内的讨论，如果参加不同方向的培训，那大家还可以分享到自己没有参加过的培训；

第二种，在保持自己原来学习小组的情况下，在所参加的系统培训项目中寻找志同道合的同伴组成新的该培训疗法的第二学习小组。

可以找一些该疗法的著作和教材来深入学习，同时也可以互相交流讨论所学习的内容。这样人脉也开始增加起来，会有不少心理咨询的工作和合作机遇在这些培训项目后产生。

无论是哪种，千万记得一件事情：别太崇拜你所参加培训的培训师了！

许多心理咨询师在进入行业的初期会有一个通病，就是过度崇拜自己的培训师。一定记住，培训师无论是培训方称为“大师”、“专家”，还是社会名称为“大师”、“专家”或者诸如此类的称呼，他们都不过是如我们一样的凡人而已。

只是他们在专业上是走在更前面一些老师。能够对这些老师摆正自己的心态，会对自己的发展有益。

参加培训除了学习知识，我经常看到参加培训的学员一字不差地笔记老师说的每个字，这种精神值得赞赏，但不要学习死了。

老师所展示的只是一种疗法的框架和启示，真正要掌握某种疗法是需要我们自己继续在此基础上去探索的。

可以说，老师教学再多，不过也只是一个启蒙和启示性的教学，真正要深入掌握这一疗法的本质，需要自己继续努力，并且将技术整合到自己的风格中来才是更有意义的。

而且在这样有老师协助开始，然后自己更独立的发展的道路上行走，你会发展得更健康和成熟。

五、在学习小组和参加系统培训之后，有一个重要的内容要开始，那就是寻找体验师进行自我体验。这几乎就是专业化的真正开始，治疗别人之前自己先接受一定的治疗或者分析。

我这里所阐述的体验分析，并不是那些体验式的培训、体验式培训工作坊，而是真正意义上的精神分析或者精神分析取向的心理治疗，也可以是人本主义心理治疗等。由于目前认知行为疗法一般不设置体验，所以没有参加认知行为疗法的体验。

体验分析师或者体验师的寻找十分关键，寻找体验师不能随便找一个心理咨询师就行的。

我十多年来遇见过不少抱有这样的想法寻找体验师的心理咨询师，有不少本来挺有前途的心理咨询师被那些“体验师”搞糟搞乱了，有的反而体验出一些严重的心理问题来了。

所以，如果找不到合适的体验师，宁愿不体验也不要轻易尝试。因为这件事情是不能开玩笑的，那是你自己打开内心给一个人，同时这个人可能会对你今后的一生的生命价值观都产生影响，这岂能儿戏？

六、什么是合适和合格的体验师呢？

 这是一个关于体验师标准的问题。我这里提供一些标准的看法，希望对你有用。

1.该体验师是十年以上精神分析或者心理治疗经验的心理学工作者，有丰富的临床工作经验。资历中至少要有一段五年以上，连续每周工作二十个个案以上的经历的心理咨询师。

2.该体验师需要有精神分析或者人本主义疗法的系统训练。这可以由阅读体验师的简历获得，一般在中国可以作体验师的心理咨询师，通常多会有中德精神分析项目、中挪精神分析项目、国际精神分析训练的等等专业精神分析训练（至少在三年以上的）背景。

如果体验师并没有这样的背景（这些背景通常可以在网络上查到），那么小心了。不管怎么有名，都不要去轻易试验自己。

3.该体验师有稳定和充分的时间提供你体验分析。通常有发生的问题是，有一些需要体验者寻找到符合以上第一、第二条的体验师，但发现体验师一会跑去东边讲课，一会跑到西边培训，或者自身工作很忙，根本无法保证你的体验分析时间和体验分析的稳定性。那么这样的体验师你是不适合找的。

稳定和充分的体验时间，对参加体验分析是十分需要的。

4.了解该体验师在行业内是否有比较不错的心理咨询声誉。了解该体验师是否在心理咨询中能够有清晰的心理咨询设置。同时也可以从以前在该体验师处做过体验分析或者心理治疗的朋友处了解一下。

5.当你进入体验时，建议你先观察一下体验师的设置和分析时间安排是否很混乱。如果是很混乱的，建议小心要早点撤退了，因为设置和分析时间混乱通常意味着遇见一位不适合做体验师的体验师了。

6.开始最好感觉个五到六次体验分析过程。如果你觉得你的体验师不合适或者感觉不好，那不管对方对么有名，多么有专业力量，坚决离开为好。

因为这涉及一个心理咨询的匹配性问题，未必任何一位有名的专业的体验师会适合你。

找到合适的体验师，无论做二十次，或者五十次，还是几百次，都是很合适的，那将给你带来许多人生的回顾和财富。

一﹑他们可以为你亲身示范心理咨询技术及其作用；

二﹑体验师本身成熟的人格发展对自己会有很大帮助；

三﹑是对于自身潜意识固着的溶解具有重要意义；

四﹑是对精神分析和心理治疗中的各种精神现象会有更直观的感受性把握。而这些能够帮助你在将来的心理咨询中发挥很重要的作用。

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