亚隆团体为何能帮助到人？（上）

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作者 | 黄勇   转载 | ylttsh（亚隆团体上海）

“亚隆团体”到底是什么?

近几年来，亚隆团体这个名字被越来越多的人知道。但所谓的“亚隆团体”到底是什么？它的目的的是什么？它能带来什么帮助？哪些人适合参加这种团体？很多人对此还不是特别清楚。这篇文章就是想对这些问题做一些讨论，期望大家对亚隆团体有更多的了解。

那什么是“亚隆团体”？先说亚隆是谁？欧文·亚隆是美国团体心理治疗权威，存在主义治疗大师，斯坦福大学精神病学终身荣誉教授。现在已经年过八旬，仍然在从事心理治疗和写作的工作。他的《团体心理治疗》一书，已经成为团体心理治疗界首屈一指的经典教材，启发和影响了众多的团体带领者。

它有一个比较正式的名字: “无主题，无结构，异质性，相对长程的人际关系取向团体”，可以简称人际关系取向团体。

团体能帮助我什么呢？

我们常常把团体推荐给更多的人，包括自己的家人和朋友。在这个过程当中，我们发现普通没有心理学背景的人，往往会对团体或者心理咨询有一些误解、疑虑和担心，譬如说可能会觉得有病的人才需要参加团体，或者还有一些疑问。譬如说：

1. 我为什么要参加团体呢？它有什么帮助？

2. 一群陌生人在一起，他们又不了解我，我能信任他们吗？他们又怎么可能对我有帮助？

3. 在团体中我会受到伤害吗？

这些对团体的担心和疑问，其实都很合理，但如果不是很熟悉的朋友之间，这些疑虑通常并不会直接说出来，因此也很少得到合适的回答。结果常常可能就是因为一些误解而不愿意接近团体，也因此错过了团体可能带给自己的帮助。

其实了解这些问题，不仅是对自己负责的行为，而且如果以后参加团体的话，对团体有更多的了解还可以帮助自己更好地运用团体。我们想尽可能用普通人的语言，而不是过于专业化的术语来讨论这些问题，期望能让更多的人了解团体，在感到需要的时候走近团体。

1.关系对每个人都很重要

关系对每个人都很重要，这个观点说的是，无论一个人表面上看起来是否在意他（她）与别人的关系，关系对他（她）都非常重要。这个看似简单的观点，是人际关系取向团体的一个最基础的假设，我觉得它也是心理治疗中一个非常关键的观念，所以我们从这里开始来说。

关于这一点，亚隆博士讲到一个实际的案例：有一位精神科医生带了一个由12位囚犯组成的团体，这些囚犯都是冷酷无情的惯犯，罪行从轻度的攻击性、到性侵犯甚至是谋杀。一开始，带领者也心里没底，不知道这个团体会是什么情况。果然，在团体开始的时候，组员彼此漠不关心，相互之间没有什么深入的互动，这个团体进展得非常困难，毫无生气。这样的话，团体肯定无法带来什么帮助。为了促进相互之间的互动，带领者出了一个险招。他先单独与每个组员会谈，让组员评价这个团体里其他成员的受欢迎程度。收集了每个人的评论之后，带领者在团体中说他打算公布结果。这个举动引起了团体的强烈情绪，每个人都变得焦虑不安，表明不希望知道结果。有几个成员甚至非常激动，他们担心自己是排名最后的人。带领者因此放弃宣布结果，接着又提出一个相对来说威胁性小一些的建议，要每个人说出自己最在意谁的投票，并且需要说明原因。这次仍然有大部分的人拒绝发表意见，只有少数人冒险做了选择。

这件事情改变了这个团体的氛围，团体不再乏味和沉闷，组员之间开始互动起来，团体变得有活力多了。

从这件事情上可以看出关系对人的重要性。这些组员一般都具有被社会抛弃的经验，被监禁和隔离，被公然标记为社会遗弃者。在一般人看来，他们是冷酷的，对人际关系麻木不仁、满不在乎，但事实上完全相反，他们也深深在乎这些人际关系。

没有人真正不在意关系，哪怕是表面上看起来毫无在意的人。心理学家认为，人对关系的需要，是一种基本的需要，是强有力的、根本的、与生俱来的需要。也正因为它如此重要，不可或缺，它也对我们产生了巨大的影响。这种影响在生命的早期就已经形成，但因为时间久远，我们可能常常没有意识到这一点。

2.关系塑造了人，人又塑造了关系

关系对每个人都很重要，也说到正因为重要，它也会对人产生巨大的影响，那这个影响是什么，又大到什么程度呢？你有想过这个问题吗？

这就是我们今天要讨论的观点：“关系塑造了人，人又塑造了关系”。

我们来看心理学家做的一个试验。美国著名的心理学家罗森塔尔和雅格布森曾在美国一所学校进行了一项所谓“预测学生未来发展”的研究，他们先在学校做了一番调查，调查后向教师提供了一份秘密的学生名单。他们告诉这些教师说，名单上的学生根据心理测量的结果显示最具发展潜力，而实际上，这份名单是随机抽取的，并有意安排了一些学习不好的“差生”。８个月后，重新回到这个学校调查发现，奇迹出现了：名单上所有的学生成绩都名列各班的前茅，包括原来所谓的“差生”。这种效应，被称为罗森塔尔效应。这个效应用简单的话来说就是：”别人觉得你行，你就行“，反过来也成立，“别人觉得你不行，你就不行"。

你可能也知道这个试验，你是怎么看待这个试验的呢？需要注意的是，这不仅仅是一个有趣的试验，更重要的是通过这个试验所发现的东西，那就是：我们以为自己是独立的，但实际上相互影响的程度比想像中的大很多，也深很多，这个影响甚至是根本性的。

人际关系学派的心理学家认为，我们看待自己的方式，是由生活中的重要他人看待我们的方式决定的。这些重要他人对我们的评价，决定了我们对自己的评价。

我们都知道，没有关系就没有人的诞生，从关系中孕育出人的身体，现在看来不仅如此，关系也塑造了人的内心。关于这一点，可以再延伸一点，人际关系学派的创始人沙利文认为，一切心理障碍都可以从人际方面去找到原因。这一点也是人际关系取向团体的理论基础，同时也表明了团体的广泛适用性。

因为这种团体，正是以改善人的人际关系能力为焦点的。

虽然每个人在生活中都会遇到各种各样不同的问题和困扰，但这些问题可能有一个共同的根源：那就是难以与他人建立并维持满意的人际关系。从根本上来说，是人际关系的问题导致了其他心理上的问题，解决了人际关系的问题，其他问题就自然得到了解决。这个观点可能有些极端，你不一定同意，然而它至少给我们提供了一个看问题的角度，这是很有意义的。

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