亚隆团体为何能帮助到人？（下）
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本期主题：
7、团体中可能遇到的困难
8、哪些人适合参加“亚隆”团体？
9、关于团体——听听组员怎么说
专题“欧文·亚隆团体为何能帮助人”？（上）
专题“欧文·亚隆团体为何能帮助人”？（中）
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7、团体中可能遇到的困难
这种人际关系取向团体的目标是性格的转变，这是一个颇具挑战的目标，困难当然在所难免。
当说团体的目的是性格的转变时，对这个目标，有两种比较常见的态度：
一种是认为这不可能，人怎么可能改变。
另一种则是觉得终于找到了托付，参加团体就能改变对吧，好，那我就参加。
如果要比较的话，相对而言，第一种更成熟一些，因为持这种观点的人至少充分意识到了改变的困难。而且，面对现实，看看我们自己和我们周围的人，我们不得不说，大多数时候，人都没有改变。
要改变的是根深蒂固的态度和行为，这是目标任重而道远，需要付出艰辛的努力。任重而道远用在这里特别合适，贴切，任重是说，这绝非一件易事，会遇到很多困难和挫折。道远是说，冰冻三尺非一日之寒，不能期待改变一蹴而就，需要一个相对较长的时间。
所以，开始之前对困难有一定的认知和心理准备是非常重要的，它可以帮助我们不那么容易被挫折击败。那团体中可能遇到什么样的困难呢？
从来没有参加过团体的人来到这样一个无主题、无结构，全是陌生人的团体，你很可能会感到困惑和焦虑，这跟平常的学习活动都不一样，没有人告诉你要做什么，没有人告诉你答案。当试着相互之间给反馈的时候，也会觉得为难，无论是听到别人说出他对你的印象，还是要你说出对他人的印象，这都是我们很不习惯做的事情，会因此一些不舒服的感受。还可能会感到挫折感，对带领者的感到失望，因为带领者并不会按照组员期待的方式提供答案。
有了这样不舒服的感受后，有些组员会很快自己做出判断，认为带领者不好，这个团体不好、无效，然后什么都不说就离开团体。
但事实上，这些不舒服的感觉，可能正好是因为触及到了对自己很重要的地方。
这时候，对自己最有帮助的做法，不是沉默的离开，而是把这些感受说出来。对带领者也好，对团体也好，把想说的话说出来。这可能比较困难，但却是对你最有帮助的做法。
要让团体真正帮助到自己，亚隆先生说到了两个非常重要的建议：
1. 在团体里真诚分享对自己和其他成员以及对带领者的感受，这是最为重要的原则；
2. 不要太快给团体下一个定论，也不要因为不舒服就匆匆离开团体，给团体一定的时间，坚持参加十二次以后，再做评价。
我觉得这是非常有价值的建议。当然，这里还有一个无法回避的问题，就是也有可能带领者的确有自己的问题，导致团体的无效。那还是可以遵循这两点原则，也许随着了解的深入，我们会改变一些看法。当然也可能不会改变。但亚隆先生并没有说无论如何你都要待在团体里一年甚至更久。十二次之后，你仍然可以做出自己的判断和选择，相信这会是一个更成熟的决定。
8、哪些人适合参加“亚隆”团体？
上次我们介绍了人际关系取向团体的目的和形式，这次我们来看看哪些人适合参加这类团体，并不是所有的人都适合参加这种团体。这是一个比较复杂的问题，这里只是非常初略的说说，给大家提供一个参考。
一般来说，在成员入组之前，带领者都会做一些入组访谈的工作，其中的一项工作就是确定报名者是否适合参加团体。需要说明的是，团体的种类非常丰富，并不是只有这一种团体，还有教育型团体，短期问题解决型团体，各种类型的同质性支持团体等等。每种团体都有它最合适的人群。不适合参加这种团体，并不是说也不适合参加其他类型的团体，每个人都可以选择适合自己的团体，这样帮助才会最大。
相对来说，人际关系取向团体是一种强度较大的团体，因为其无主题、无结构和异质的构成，会带来一定的不确定感和焦虑感，而面对别人的反馈，审视自身可能存在的问题，也是一种挑战。
那什么样的人适合参加这种人际关系取向团体呢？基本的条件是：有意愿有能力检视自己的人际行为、暴露自我，愿意接受别人的反馈，也愿意给别人反馈。也就是说，需要有一定的开放性，愿意反思和交流。
另外一点也很重要，就是参与者需要确保可以稳定的出席团体活动，如果由于工作或者其他原因不能保证出席率的话，也不建议参加。
还有，正在经历生活危机的人不适合参加这种团体，他们更适合个人治疗，家庭治疗或者支持性治疗。因为团体的目的并不是解决某个紧急的具体问题，而是着眼于相对长期的、性格方面的改变。
这次我们讨论了哪些人适合参加亚隆团体，这是一个非常简单的说明。其实综合前面对团体的介绍，参与者可以对自己做一个评估，看是否适合参加这样的团体。当然也可以与带领者进行访谈之后再做决定。
9、关于团体——听听组员怎么说
如果你打算参加亚隆团体的话，理解这些基本概念应该也会有所帮助。团体到底能带来什么？没有什么比组员的话更恰当的表达了。
“内心的洞察一直在发生……我并未注意到自己有多么大的变化……但我似乎看到以往未开的大门现在打开了。”
"如果要我说明到底在我身上发生了什么重大的变化，我必须要说的是，我开始更像一个‘人’了。我开始对自己有另一个比较清楚与明确的‘定位’。我看到自己有某些实在不令我高兴的地方，但它们是我整体的一部分，是可以被我及他人接受的。
我开始‘有’了自己，这个自己，在这个成人世界中，有时感觉像一个小男孩，他有许多的害怕，这些害怕阻碍了他活得自在与充满活力，他不敢与别人真正的交往。当我开始为则会个小男孩承担起责任时，这个孩子开始长大，而且变得强壮，或许他也不能再依附着我了，所以远离了我，我从此成为自己"
“你们问我到底发生了什么……简单而单纯的回答是，我的‘内在我’改变了。我现在不仅是用耳听，我是在用心聆听，我会听到以前所听不到的东西……我非常喜欢它。结果是什么？我觉得一切都有趣极了。……”
我们各自都是黑暗中的一条船，
虽然无法泊港，
然而，看见其他船只航行的灯光，
心里就感到无比的慰藉。
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