很喜欢开学，有一种锒铛入狱的感觉
Hello，这里是空卡！
谢邀
人在学校
不让点外卖、不让出校门
和室友许久未见
打算上一周网课联络感情
未来可期
关于开学
有人欢喜有人愁
而对于咱考研人来说
在家备考→回校备考
其中的状态很难调整
今天就分享几个调整学习状态的小建议（附每日学习计划表）。
制定学习计划
开学之后时间支配上面就不如在家自由了，所以我们一定要有一个学习计划。
如何制定学习计划？
从9月开始，把自己的学习计划分配到每个月、每一周、每一天，比如9月我要背完一遍专业课，然后在细分到每周、每日我要背多少章节。
计划弄好之后一定要付诸于行动，不用提前完成，也不要拖延，否则后面问题会越积越多。
给大家做了一份每日学习计划表（包含课多/在职&课少）：
去图书馆要趁早
学校最有学习氛围的地方是哪？当然是图书馆。
很多同学，返校后特别亢奋，和室友一起吃饭、逛超市，忙这个忙那个，不知不觉一周过去了，自己的心不仅没静下来，而且还不如在家的状态好。
所以开学之后一定要趁早去图书馆，不仅可以率先占据有利地形，还能受到其他人的影响快速投入学习。
调整作息
是谁在家凌晨两点还不睡？是谁早上赖床到十点？是谁整个暑假过着日夜颠倒的“神仙日子”？
是你……
很多人在家的作息时间完全是乱的，晚上不睡白天不醒，天天熬夜，我想问你们，头发还健在吗？
回到学校后，一定要调整作息，不然白天学习的时候犯困，啥也学不进去。
分享两个亲测超级见效的方法：
第一，回学校第一天早点睡觉，第二天7点钟准时起床（定个闹钟），不管多困都得起。然后这一天不睡午觉（后面几天可以正常午睡），这样晚上就会犯困早点睡，循环往复，就调整过来了。
第二，适合早睡睡不着的同学，回学校第一天熬一个大夜，第二天还是早上7点准时起床，这一天你会非常困，白天千万别睡，等到晚上七八点之后再睡，下一天早起会简单很多，可以有一个健康的生物钟。
调整心态
9月开学后事情开始慢慢变多，上课、实习、各种社交……自己的学习节奏可能会时不时被打断，然后逐渐开始焦虑，学不进去，更焦虑，恶性循环。
话不多说，如何调整？
学不进去？
找一门自己相对喜欢的科目先学一下，不至于太有罪恶感 。实在不行就干脆休息一整天，出去吃点好吃的，看看风景。千万别看剧、玩游戏，完事之后你会更焦虑。
学不完？
花一整天，先把所有科目任务梳理一遍，给剩余的时间列计划，四个月计划、一个月计划、周计划、日计划。第二天按计划执行，整个人都有一种目标明确的清晰感，焦虑直接拜拜。
学不会？
考数学的朋友注意，放过自己，不要再有难题焦虑症了，基础题才是我们的归宿，难题就让他难着吧，不要care！
很多人说，疫情当下
开学=坐牢、研友=狱友
可是说句实话
像咱自制力这么差的人
在“牢里”备考没准是好事
对吧