考研人真的不配拥有休息日吗？

Hello，这里是空卡！

一个又爱美又爱学习的全能女子

1928年今天，毛主席提出工农武装割据思想，写了《中国的红色政权为什么能够存在? 》，深刻论证了红色政权能够长期存在并发展的主客观条件。

提问：

另外今天正式报名开始，大家等一下记得去检查一遍！

答案见评论区置顶

国庆过了一大半

大家的闭关计划完成度如何

感觉全世界都在放假

只有考研人在埋头苦读

不过建议大家

一周稍微休息一次

不用太长  半天就够了

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为什么要休息？

经常处于一成不变的生活状态里，很容易对当下做的事情失去兴趣，休息就相当于生活的调味剂，可以以更好的状态去学习。

让自己从紧张的学习中短暂松弛一下，和摆烂不一样，休息具有时效性，且没有后遗症。有时候把自己抓的太紧就容易爆发性摆烂，所以与其一周被动摆烂3天，还不如主动休息0.5天。

怎么休呢？正确的休息方式一定是不容易上瘾，能解压且后劲小的。我按照休息的频次，把它分为小休息&大休息。

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小休息

每学2～3小时可以休息10分钟左右，换换脑子。休息次数不要过于频繁，如果刚进入学习状态就被打断，只会适得其反。

小休息的时候做什么：

◆ 走两步：久坐容易腰痛，小休息的时候可以起来走两步活动活动，打个水或者去走廊看看外面的绿植，对眼睛也好。

◆ 趴一会：充电五分钟通话两小时，学累了就闭目养神趴几分钟，给自己的大脑也充充电，缓缓再战两小时。

◆ 练字：心浮气躁的时候练字真的是个好选择，既能平心静气，又能对卷面有一定帮助，尤其推荐大家午休结束准备开始学习的时候先练几分钟字，帮助自己进入学习状态。

◆ 听音乐：不想走动的同学就坐在座位上听听音乐，眺望一下远方，尽量选择一些舒缓的轻音乐。

注意：千万不要打开手机刷视频或者游戏，很容易沉迷，降低自己学习的激情，而且可能说好休息10min，一不小心就半小时了，还觉得没休息够！

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大休息

建议大家每周可以休息半天，但是最好不要选在周末，周末没课整块时间多，很适合专注学习，而且周末出去玩人也挺多的。

在校生可以选择有课的一天，比如上午有课，下午休息……这样也不会打断整块的学习时间。在家备考的同学可以选在周一，出去玩人会比较少。

大休息的时候做什么：

◆ 补觉：早上睡懒觉的感觉不要太爽！，一周挑一天把闹钟关了美美地睡个好觉，睡到大概9、10点还可以早点出去吃点好吃的，这睡懒觉+大吃特吃，下午的效率不得起飞。

◆ 看电影：最好是去电影院看，出去走走。实在不想出去，就在宿舍或者房间，打开电脑，准备好零食，看一部自己喜欢的电影，真的很治愈。不要看电视剧！很容易上头，而且一下午时间看不完……

◆ 美食：去吃自己一直想吃的东西。一周一次，激励效果特别好，学习累的时候想想这周的美食奖励，整个人浑身都是劲。

◆ 运动：出去跑跑步，爬爬山，顺便还能看看风景，建议和朋友家人约着一块去，可以聊聊天，倾诉一下，缓解一下学习的压力。

注意：大家也可以提前定好一周休息半天，不固定在哪一天，等你情绪低迷，实在很累的时候就把它用掉。

适当的休息

真的会给自己的考研生活

带来很多乐趣

学习好像也没有那么可怕了

这周还没休的同学

明天尝试一下 休它个半天

这有你错过的往期精彩

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