我到底有多拼命？

经常有读者问曾哥，说自己因为家里经济条件不好，因为长得丑，因为学历低，因为收入不是很高，所以感到非常自卑。

无论做什么事情，都扭扭捏捏，更不敢在公开场合，表达出自己的观点，怕一旦说出来，就会被人嘲笑，一个时时刻刻会陷入到自卑和精神内耗的人，应该如何进行自救。

这个问题，真的非常棒，因为曾哥自从开了知识星球以后，类似的问题，接收到了无数个，说明这个问题，很有普适性。

想要摆脱自卑，走向真真正正的自信，有些人可能会对你说，你可以试着每天都夸夸自己，暗示自己是最棒的。

这个方法有用吗？曾哥试过了，用处并不是很大。

真正有用的方法，其实非常简单，那就是：

大大方方把你内心深处，想要做到的事情，给公布出来，无论是在朋友圈公布也好，亦或者是在微信群里也罢，总之，就是一定要让别人知道你要到哪里去，你每天都需要完成什么事情，做到极致的透明，从而接受别人的监督。

只有极致的透明，只有接受别人的监督，在可能会丢脸这样的压力之下，你真的就会行动起来，去朝你想要去到的地方，不断前行。

因为你每天都在行动，也确实有在获得实实在在的反馈，这些实打实的进步，你完全感受得到，感受得到，你说你不会自信起来吗？

你肯定会的。

这是非常理想的情况，这种情况，想要发生，很难很难，在日常生活中，以下这种情况，更有可能发生，这种情况的逻辑链条是这样子的：

父母会对你说，做人要低调，枪一定会打出头鸟，做人要像是麦穗一样，千万不能膨胀；

同学和同事，都在混吃等死，一看到你在锻炼身体，在捣鼓副业，在学习理财投资，就对你各种阴阳怪气，拼了老命想要同化你，而你从小到大接受到的教育，一直都是要与人为善，要和主流群体保持一致，不能轻易地拒绝别人，于是乎，原有的计划，就这样流产了；

即便上面两个过滤器，你都能够顺利通过，可是，你知道吗？

人是会自我修饰和自我合理化的哦。

经常听到有人说，要放过自己，不要对自己那么的苛刻，这些话对不对？

当然对，但能够坦然说出这些话的人，事前肯定有付出极大的努力，为目标，流过泪，甚至是流过泪，最终因为各种各样的原因，导致目标无法完成，他们会用这些话来聊以自慰。

可是，你都还没有去做啊，你都没有公开过你的目标，甚至，你连坚持个7天，15天，1个月，你都做不到。

既然都做不到，你怎么好意思说放过自己，不要对自己那么的苛责呢？

这样真的说不过去的，是不是？

而且，即便你有去做，但如果你没有把定下来的目标，每天需要完成的事情，给公布出来，你肯定会偷工减料。

也就是说，你计划每天都做60个俯卧撑，但因为你没有把这个目标给公布出来，别人不知道，到了明天，因为特别忙，你可能仅仅只是做了30个俯卧撑，就可能草草收工了。

你会觉得，反正别人也不知道，少做几十个，哪有怎么样呢？哦，对了，少做几十个，反正对于未来，也不会有什么影响，那就不做了呗。

于是，你就这样子放过你自己啦。

所以，看到这里，你应该能够知道怎么样去增加自己的自信心了。

第一，把自己的目标和每天想要做到的事情，给公布出来，接受大家的监督；

第二，把每天完成的截图或者是感悟，给分享出来；

第三，每隔半个月，或者是一个月，对过去的完成情况，进行总结和复盘，有缺点，就加以改正，有优点，就继续保持下去。

曾哥在22天以前，就在知识星球立下了这样的flag：

在立下这个flag之前，曾哥每天都有在坚持做运动，但正如前面所说的那样，做着做着，就会出现各种各样意外，导致原有的计划，坚持不下去，因为坚持不下去，所以对自己产生了深深的怀疑。

正是因为如此，所以在知识星球立下了这个flag。

值得庆幸的是，在过去的21天里，无论多忙，无论出现什么突发情况，曾哥都有把这个习惯给坚持下去，大红包，终于保住了。

但此时此刻，对过去的21天进行总结，还是有一些地方需要改进。

一个是有几天，拖到了很晚才去做运动，明明可以早点做的，但内心还是有滋生了绵绵不绝的畏难情绪，为什么会畏难？

曾哥也有去思考过，很重要的一个原因，就是自己对于运动的紧迫性，认识还不是很充分，因为认识不够充分，觉得不是很重要，很紧急，所以就一直拖着。

一个是有些细节，做得还不够好，那就是有几天，苹果手表没有电了，运动的心率，没有被记录下来，这个意外，原本是可以避免的，但还是发生了，实在是不应该。

最后，就是没有逼自己去走出舒适区，去做更加难的事情。

是，每天60个俯卧撑和60个卷腹，自己确实做到了，可随着时间的推移，自己应该做得更多的呀。

比如说到了第21天，每天应该做70个俯卧撑还有70个卷腹，可是，还是没有做到，实在是不应该。

当然，在执行的过程中，自己也悟出了不少能够提高行动的方法。

一个是在一开始的时候，不用把60个俯卧撑给做完，可以先做20个俯卧撑，然后再去做20个卷腹，做完以后，再去做俯卧撑。

把这两个任务，给穿插着来执行，能够降低任务的难度，还能让两个任务，做起来不那么无聊，曾哥实在是太聪明了。

一个是不用强求一定要有一整段的空闲时间，给你去做运动。

要知道，随着你需要去承担越来越多的责任，属于你自己的，而且还是一整段的空闲时间，势必会越来越少，这时候，你就需要利用一些碎片化的时间，来做运动了。

曾哥不是一般都在下午的4点41发布文章的吗？发布完以后，一般需回复大家的评论，在等评论的过程中，就腾出一部分时间，来做运动啦。

最后，就是可以适当地降低预期，不对，是降低预期，实在是太重要了。

很多时候，你和我，之所以不去做一些应该做的事情，比如说读书，写作，运动和投资，是因为你和我，对于这些事情，所能够给我们带来的回报，有不切实际的幻想。

总以为一旦去做了，就能在半年，甚至是一个月内，就看到实实在在的成果。

但这可能吗？当然不可能的呀。

你想想看，一个公司，一年的利润，能够有10%的增长，就已经相当了不起了，一年10%的增长，利润翻一倍，需要7年多的时间，公司增长的时间，都需要如此久远的时间，你是普通人，怎么可能在一两年的时间内，就有翻天覆地的改变？肯定是不可能的。

所以，适当降低预期，真的可以提高你的行动力，毕竟你不会妄想自己会在一个月，一年之内，发生巨变。

因为不会有妄想，所以你行动起来，就会异常心安，异常心安，你就不会患得患失，不会急功近利。

你看，这就是极度透明，这就是把自己曝光出来，接受大家的监督，所能够带来的好处，是不是特别巨大？

曾哥的思维方式，如果没有发生改变，行动力，就会得不到提高，行动力得不到提高，答应自己的事情，都做不到，所谓的自信，就真的无从谈起了。

很感谢自己做出的这个决定。

如果你也想要和曾哥一样，通过曝光自己，公布自己的目标和每日行动，来激励自己，来提高自己的行动力，最终让自己变得越来越自信。

如果你觉得在朋友圈里公布，会遭遇到父母，同学，同事，领导异样的眼光，那强烈建议你加入曾哥的知识星球，和曾哥一起，做一个透明的人，做一个说到做到的人，做一个自信满满的人。

知识星球还差20个人，就有1300位读者啦，超过1300，可能会涨价，今天加入，是最为划算的。

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