此文让无数退休人难以入睡！值得警醒！
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生死面前，人人平等！
在患重病面前，我们都是弱者！
在健康面前，千万别说你有钱！
2003
歌手、演员梅艳芳比你有钱，请得起国内外的任何专家，宫颈癌还是把她带走了！
2005
演员傅彪比你有钱，换了二次肝还是走了！
2007
演员陈晓旭比你有钱，从乳腺增生开始到乳腺癌，也没能留下！
2008
北京同仁堂股份有限公司的董事长张生瑜比你懂医术，突发心脏病逝世！年仅39岁。
2009
央视主持人罗京患癌去世，年仅48岁……
看到这些例子，不禁感慨：生命对于我们每个人只有一次，我们都要认真思考如何珍爱生命。
要想活得更久一些，陪亲人时间长一些，先把你的身体照看好！只有好的身体才能去领略大自然的美好，关爱身体从自己做起：
远离烟酒；常按太冲穴（在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中），助于肝火泄发。
多吃糙米，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
多吃坚果，不吸烟；对“油烟”保持警惕，一定要保持厨房通风；增加蔬菜、水果的摄入量，可降低肺癌的发病率。
保持湿润，多喝水，粗茶淡饭，多素少肉，不迷信保健品，不乱吃药，是对肾脏健康最好的保护！
在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。
不渴时也常喝水；炒菜少盐多醋；常做按摩颈部、头部前后左右旋转、耸肩动作。
不在室外冷空气和糟糕的环境中锻炼身体；保持室内通风；40岁以上定期查肺；60岁以上的老年人打肺炎疫苗，保护期为5年。
健康的活着，就是富有！
牙疼的时候，
才知道大鱼大肉摆在面前也没用；
生病的时候，
才明白金山银山也没地方花。
太阳出来的时候，
你埋怨晒黑了皮肤；
太阳落山了，
你责怪看不清走路。
白天黑夜，
总有人哭有人笑；
有钱没钱，
总有人快乐有人痛苦。
你只看到他人前风光，
没听见他背后叹气；
你眼红他穿金戴银，
他羡慕你一觉睡到天明。
烦恼来自攀比，
心静因为知足。
一身康健、满口好牙，
人和人哪有那么多分别，
你知足惜福，日子就好过。
我特别喜欢这段话：
人生在世，金钱、地位、名利……这些都不是你的，只有身体是属于自己的。
身体健康，生活才会有质量。身体健康，生命就会长。
没有了健康的身体，就没有了生命。有了生命就拥有了一切。没有了生命，一切就都不是你的了。
所以我们只要活着一天，就是福气，就该珍惜。
对待健康，偏见比无知更可怕：
人生最大的错误，
是用健康换取身外之物；
人生最大的悲哀，
是用生命换取个人的烦恼；
人生最大的浪费，
是用生命解决自己制造的麻烦！
没有任何东西比得上健康。
保护好自己的身体，
珍惜你现在拥有的！
这篇文章，值得所有人传阅！希望大家都爱惜身体，把健康放在第一位！
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