用瑜伽治疗鼻过敏症
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微信号:开悟瑜伽士萨古鲁
体验真正的幸福的唯一方法就是向内
当人体免疫系统对外部环境中的无害物质作出反应时，人就会出现过敏反应。过敏症种类很多，其中最让人不舒服的是与鼻子和眼睛相关的过敏症。鼻窦炎，过敏性鼻炎，过敏性哮喘，以及类似的慢性病，现在非常普遍，尤其是在工业发达的城市环境中。
在这种环境中生活的人，由于与粉尘或花粉接触，其鼻呼吸道中会出现过敏炎症。单过敏性鼻炎就困扰着全世界10%到30%的成年人和40%儿童。任何有眼睛发痒、流鼻涕、咳痰、持续性打喷嚏和呼吸困难等过敏症状的人，都知道，过敏对日常生活质量影响重大。
主流医学和替代疗法都针对这些症状提出过一些治疗方法，治愈率并不稳定。萨古鲁从瑜伽的角度，告诉我们定期练习Kapalabathi对患有过敏的病人有积极效果。
萨古鲁：
我知道有些把自己的整个系统搞得一团糟的，他们在尝试各种治疗鼻窦炎的方法。你只需要练习kapalabathi一两个月，鼻窦炎就会完全消失。如果用恰当的方法练习kapalabathi，任何由受寒引发的病症都能得到减轻。
有过敏症状的人，尤其需要多练习kapalabathi，尽可能地增加练习量。练习3到4个月，就能基本让你摆脱过敏症状。其中也有一些人效果不明显，但是对大部分人都起了作用。那些症状仍然没有减轻的人，也许应该远离引起自己过敏的东西一段时间，练习克里亚，建立好系统。这些人练习克里亚效果可能不明显，因为他们有过敏症状。如果鼻道没有完全打开，粘液过多，克里亚就可能一点效果都没有。如果用正确的方法去练习，你的过敏症状就能完全消除，寒冷天气再也不会给你带来麻烦。不仅仅是寒冷，即便炎热也不会让你有任何不适。你的内在若有一个空调调节体系，不管冷热，你都不会受到影响。保持鼻道清洁和呼吸正常，这个过程相当重要。现代社会早已忘记这点。人们以为只要空气进入鼻道，就OK了。其实不是这样的。清洁的鼻孔和健康的呼吸过程很重要。如果进行足够的kapalabathi练习，所有多余的粘液都会被清除。刚开始，我会要求你做大概50次，慢慢地你可以试着每天增加10或15次，如果你愿意，甚至可以增加到1000次。有些人就练习kapalabathis500次，1000次，1500次。随着时间推移，鼻道中没有多余粘液，鼻道就会时刻保持清洁。
萨古鲁也给出了几条居家治疗建议，助你缓解过敏症状：
萨古鲁：
患因受寒引发的疾病的人会发现每天早晨鼻孔都是堵塞的，因此多食用苦楝，胡椒，蜂蜜和姜黄根粉，会大有裨益。
将苦楝树叶磨粉制成面团，搓成小球状，每天早上空腹蘸蜂蜜食用。之后一个小时内不要进食，好让苦楝成分能通过身体系统。这对包括皮肤过敏、食物过敏在内的各种过敏症都有效果。这种方法可长期运用，对身体完全无害。苦楝有极高的药用价值。嫩苦楝叶可以减轻涩味，任何新鲜绿色树叶都有此功效。
文章来自isha
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