为追求女神，这位松山湖小伙子竟然去健身了？
最近，小姐姐收到一位粉丝留言
他对小姐姐倾诉了他的烦恼
为了帮这位粉丝实现愿望
小姐姐我联系了一位神秘人
相信能帮这位粉丝解决问题
这位神秘人就是来自
蜕变健身俱乐部
拥有多年健身经验的
Allen教练
Allen教练会先为学员完成体测
根据体测的数据
来制定各种的训练计划
偏瘦的增肌，偏胖的减脂等等
当体测结束后
教练带着学员
参观他们这个
拥有1000多m²的美式工业风健身俱乐部
俱乐部内设有动感单车房 、高温瑜伽室
多功能舞蹈教室 、VIP私教区
有氧及力量器械区等区域
- 有氧器械区 -
- 固定器械区 -
- 自由器械区 -
- 动感单车 -
- 多功能舞蹈室 -
- 高温瑜伽房 -
- VIP私教区 -
- 休息区 -
- 更衣室 -
运动也要讲求格调
过于单调的健身房容易令人乏味
浓厚的工业风让学员能感受到
来自环境的力量
参观完健身房之后
Allen教练根据粉丝的体测结果
帮他制定了即将开展的训练计划
坐姿推胸主要锻炼的是
胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等部位
可以有效的牵拉胸廓
塑造完美的胸肌曲线
在教练指导下
按照训练计划完成动作
锻炼起来更有效
主要锻炼肌肉群是
三角肌（前束、中束、后束）
让你拥有宽阔的肩膀
锻炼整个背部肌群
而且能辅助训练手臂和肩部肌肉
主要锻炼的是胸大肌
让你拥有健硕的胸肌
主要训练三角肌中束外
还可以锻炼到肱三头肌、斜方肌和前锯肌
让肩部更加结实
主要锻炼背阔肌的肌肉
让背部线条更加突出
当运动完之后
教练会带领你来到休息室
进行肌肉放松
分为主动和被动两种拉伸方法
通过这些细节可以发现
蜕变健身俱乐部对学员的需求更为看重
针对不同的学员制定不同的训练计划
让学员成为心目中更好的自己
蜕变健身俱乐部
除了聘请国家合格私人教练
为你贴身打造专属你的课程及营养餐
还开设有很多其他课程
例如高温瑜伽 、拉丁舞 、肚皮舞、爵士舞
有氧操 、莱美有氧操 、有氧拉丁等十多种课程
这位小哥哥当然不是只练一会儿就可以啦
未来一个星期
他将接受教练的地狱式训练
让我们一起祝福他
早日追求到心目中的女神吧
送福利环节来啦
小姐姐准备了体验周卡赠送给大家
（含私教课程哦）
乐享松山湖粉丝福利
- 周卡体验名额 -
（含体测以及私教课程一节）
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联系方式
地址：松山湖工业北4路2号金域松湖26栋商铺229
电话：0769-22217966
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编辑：Kuma
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