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前几天小姐姐的妈妈问

这些年你的钱都到哪儿去了

小姐姐不禁掀起了自己的衣服

长肉的季节来了

可你还在吃吃吃

看看别人各种的马甲线、腹肌

再摸摸自己“腰缠万贯”的肚子

想一想自己荒废已久的健身卡

心里拔凉拔凉的

是否只有健身房才能练就完美腹肌、马甲线

答案是：不！

其实练瑜伽也能达到这些效果

下面小姐姐来给大家打打“鸡血”

练习瑜伽的好处

①修身养性、平静内心

练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操，让自己更加充满自信、更加热爱生活。

②增强抵抗力

练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，能够减少感冒等疾病的发生。

③改善个人情绪

由于瑜伽能使你更有自信、更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

④调节生理的平衡

长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态稳定，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。

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聚能量武道馆，占地750平米，致力于打造松山湖第一防身、健身、养生、益智、武术体育交流平台。

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编辑：1mp

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