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国庆第5天想玩得更开心?这份出行健康备忘录必看!


这个国庆假期大家玩得开心吗?
在放肆吃喝玩耍的时候
也要记得多多关注身体健康哦
只有身体无恙
才能更好的享受这个假期

在这个海产品上市的季节
螃蟹、牡蛎正值最为肥美的时候
估计不少人都忍不住要去尝个新鲜
但当心
当下正是能让幼童、长者
和免疫力弱的人士频繁呕吐
成年人低烧、腹泻的诺如病毒盛行之际
爱吃海鲜的你一定要注意了!

什么是诺如病毒?


诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体,常见感染诺如病毒的原因为食用未完全煮熟的海鲜(尤其是贝壳类海产),还有部分为人与人之间接触传染。


诺如病毒感染后24-48小时出现症状,通常持续1-2天,主要症状是恶心、呕吐、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍,成人患者腹泻为多,部分人还有头痛、轻度发热、寒颤和肌肉疼痛等症状。

另外,诺如病毒最大的特点之一,是极易让人感染!只要极少极少的病毒量,就已经可以传染他人了!同时,病毒非常难以消除,病毒粒子附在物件上多日甚至多个星期后仍能造成感染。因此,彻底洗净双手对预防病毒传播非常重要。


这些杀毒方法靠谱吗?


1、洗洗更健康?

蚝与其他双贝类海产一样,以鳃过滤大量海水的方式进食,如果蚝生长于受污染水域,便容易受到污染。


诺如病毒依附在蚝的消化系统,可以浓缩到周围海水的 99 倍。因此很难透过清洗去除蚝体内的诺如病毒,净化处理效果也不大。
2、蘸汁?在海鲜刺身受到污染的情况下,蘸柠檬汁、醋、芥末,或配以酒精,都不能杀死生蚝身上的诺如病毒。


怎么预防诺如病毒?


与大部分病菌相比,诺如病毒既能在冰点下的低温生存,也相对耐热,食物即使加热至 60℃ 并维持 30 分钟后,诺如病毒仍然可具传染性。

由于现在还没有疫苗或专门疗法你能够预防诺如病毒感染,因此,醉蟹、醉虾还是少吃比较好哦,食用贝类和蚝时一定要彻底煮熟才能放心食用。


感染了诺如病毒该怎么办?


如果感染了诺如病毒,应尽快就医,并喝大量的水以补充因呕吐和腹泻而流失的水分,防止脱水的发生。如重度脱水须住院输液治疗。


在发病至痊愈期间,应注重个人卫生,经常洗手,不要为他人准备和加工食物,或者照料他人。


及时对呕吐物或粪便进行清理,对有可能受污染的物体表面进行彻底清洗消毒。


出门在外
除了在食用海鲜时需多加注意
对于仍旧肆虐的登革热
也千万不能掉以轻心!

国外疫情

截至9月19日,泰国累计报告登革热病例85520例;


截至9月19日,斯里兰卡累计报告登革热病例46896例;


截至9月19日,马来西亚累计报告登革热病例85270例;


截至9月18日,新加坡累计报告登革热病例12000例;


截至9月19日,巴西累计报告登革热病例1958031例。


这么可怕的登革热到底是什么?

登革热有什么症状?

平时又该怎么预防登革热呢?

快接着向下看吧!


什么是登革热?


登革热是由登革热病毒引起的,经伊蚊叮咬传播的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的急性传染病。


主要传播媒介是埃及伊蚊和白纹伊蚊(俗称花斑蚊)。潜伏期一般为3-14天。

伊蚊叮咬传染源后,登革病毒便进入伊蚊体内大量繁殖,随后带有病毒的伊蚊叮咬健康人群,将病毒传播给人体。有了这种传播和繁殖机制,只要被蚊子咬一口,就有可能感染上登革病毒。


什么地方容易滋生伊蚊幼虫?


1、水培植物

家中的水养植物应3-5天换一次水,换水的同时要注意冲洗植物根部,以防蚊卵或幼虫粘在上面继续繁殖。水养植物改为土培更佳。


2、不封口的瓶瓶罐罐家居周围环境亦要保持干净,请勿乱扔乱倒垃圾,瓶罐废弃前要倒干净里面的积水,垃圾袋需密封等。


3、潮湿积水的地方将杀虫缓释剂投放于难以清除或不能清除的积水(如车库积水井等)中,可在一定时期内(约15天)起到持续灭杀蚊卵的作用。


4、花盆底座里对于花盆底托等容易积水的地方,应每日清除其中的积水。闲置的盆、缸、碗、杯等建议倒置。


5、假山或水池里庭院喷水池、假山水池、荷花盆、莲盆等积水无法清除时,可采取养鱼等方法,吃掉水中的虫卵和幼虫,杜绝蚊虫孳生。



典型的症状是发热、“三红”(脸红、眼红和躯干四肢红疹)和“三痛”(头痛、眼眶痛、肌肉关节痛)等。


如何预防登革热?


1、经常清扫房前屋后各个角落的积水;


2、家里的闲置容器需及时倾倒积水,并将这些盆盆罐罐翻过来;


3、家中水池和水养植物需往水里投放杀虫剂;水养植物要注意勤换水,并同时认真冲洗植物根部;


△社区灭蚊工作进行中

4、厨余或各类湿垃圾需及时打包清理掉,避免滋生细菌和吸引蚊虫;


5、在户外活动时,应尽量穿着浅色长袖衣裤,并要注意在皮肤裸露部位涂抹风油精等含有效驱蚊成分(避蚊胺)的驱避剂。


出去玩的小伙伴们
快转发收藏起来吧!
这个小长假
不仅要玩得开心
也要身体健康!

- THE END -

来源:东莞健康

松山湖社区卫生服务中心

编辑:葉zi

责编:天天


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