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居家办公不停工，这份实用指南请收好！
如条件允许，建议给自己在家中找一个特定的办公地点，摆上桌椅和笔记本电脑，营造办公室的气氛，这样既能避免家人的打扰，也能通过特定的地点和陈设，让自己更快进入办公状态。
制定工作计划
居家办公也需要一个明确的计划和日程表，这样对于提升效率和成就感非常有帮助。根据工作计划，合理铺排每天的工作内容，按照优先级排序，给自己设置一份TO DO LIST，每天结束工作之前做好第二天工作规划。
及时沟通 拆分任务
远程办公时沟通显得尤其重要，所以一定要加强定期的沟通，遇到比较着急的工作问题可以给同事直接打电话。
利用线上办公交流工具私聊、工作群等沟通渠道发布工作，将工作内容拆分，明确负责人和完成日期，并及时追踪调整工作节奏和进度。
在长时间工作后，站起来活动活动，在阳台透透气，眺望一下远方。进行一些合理的锻炼，增强抵抗力和免疫力，有效降低染风险。
居家办公要做到起居有常，按时入睡，合理休息，保证每日睡眠时间。
疫情期间，要勤洗手、多通风、勤消毒。非必要不外出，外出回来一定要记得洗手，注意揉搓方式，清洗时间建议不少于20秒。
保持家里空气流通，对门把手、桌椅、马桶等做好消毒处理。
每日适量摄入高蛋白类食物，新鲜蔬菜和水果等，多饮温开水，既不节食，也不暴饮暴食，确保膳食均衡。
外出采购或接受外卖、快递时，做好个人防护，佩戴口罩、尽可能佩戴一次性手套，降低交叉感染风险，科学处理快递。
出品：松山湖融媒体中心
来源：广东省智能机器人研究院
编辑：林倩萍
审校：莫楚乔、欧阳泳琪
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