名医开讲 | 脖子经常“咔咔”响， 是颈椎病吗？

维持一个姿势过久后一转脖子，听到发出“咔咔”的响声这是颈椎出现问题了？别急！发出这种“咔咔”响也不一定是颈椎出问题先做一些简单动作检查一下颈椎的活动度吧！


一个测试
自我检查颈椎活动度试着缓慢地做这几个动作而不是摇头晃脑地摇脖子让我们开始吧▼首先轻轻地点头让下巴轻轻地往脖子靠拢▼然后把下巴往胸口方向卷曲眼睛是否可以看到肚脐▼轻轻转头鼻尖是否可以和肩峰对齐还是下巴只能转到肩膀的前方▼缓慢抬头，将头往后背靠眼睛是否可以直视天花板后侧有被卡住的感觉▼鼻子朝正前方耳朵往同一侧的肩膀尽可能地靠近是否感觉对侧的脖子绷得很紧
这是检查颈椎活动度的一个小测试大家可以对着镜子做这几个动作观察一下自己的姿势、两侧是否对称点头是否困难，低头、转头是否感到紧绷如果有不适那你需要把预防颈椎病提上日程啦

那么，我们应该如何预防？

“520”家庭医生携手东莞市中医院名医

手把手教您

如何从“衣食住行”预防颈椎病！

活动时间 

2022年5月20日 16:00-17:00

活动形式线上科普讲座活动入口先扫码预订
后续观看不再迷路（本次讲座将授予单位自管学分0.5）主讲专家
①
②赖丽钧副主任中医师东莞中医院住院医师规划化培训办公室副主任
（上下滑动查看详细介绍）硕士研究生，2010年毕业于广州中医药大学中医专业七年制，广东省中西医结合学会综合医院中医专业委员会青年委员。自2010年起从事针灸、中医内科临床、医疗管理、质控及教学工作。师承广东省中医院二沙岛针灸科李建强教授及全国名老中医药专家、广东省名老中医、东莞市岭南易水学术流派指导老师何世东教授。曾参与市级、省级课题研究，在省级刊物上发表多篇论文。
【擅长领域】运用中医辨证用药、经络外治调理内科常见病，包括急慢性咳嗽、脾胃病、汗症、失眠、月经病及调理；传承善用子午流注脏腑服药法，指导择时服药，提高疗效；坚持整体观，强调辨证论治，着重辨病辨证结合；着重治病求本，关注脾肾，培补固本；久病、疑难病重痰瘀，祛痰化瘀，去菀陈莝；兼顾七情致病，调畅气机，注意引导。讲课内容

-如何自查是否有颈椎病

-颈椎病的危害

-颈椎病的治疗

-颈椎病的自我防护

-颈椎病的食疗方

-针灸推拿缓解颈椎问题

-颈椎病、头晕、头痛服药时间有讲究——子午流注脏腑服药法

如果你是一个久坐的白领

如果你有肩颈酸痛情况

如果你有头晕呕吐感

那你就要记得准时进入我们的直播间

听罗医生带来的颈椎病科普课啦！

 5月20日16时开始 

先预订，开讲时就不会忘啦~

- THE END -

出品：松山湖融媒体中心

编辑：莫楚乔

审校：林倩萍、欧阳泳琪

想了解更多松山湖资讯

记得联系小姐姐

▶上新！快来开启松山湖望野博物馆“飞禽走兽盲盒”▶5月19日，松山湖核酸重点检测工作安排（附自费核酸采样点）▶与健康相伴！和松山湖家庭医生相约▶东莞市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部办公室通告（第60号）▶最新！来（返）莞人员健康管理措施（5月18日）Hi,你“在看”吗？