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咳嗽、打喷嚏时不要摘下口罩！科学戴口罩，你真的会吗？
● 什么时候需要戴口罩？
乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；
处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；
医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；
在餐厅、食堂处于非进食状态时；
出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状需要就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。
需要提醒大家的是，咳嗽、打喷嚏时不要摘下口罩。因为，打喷嚏或咳嗽，会产生大量飞沫，可能造成疾病传播，而口罩恰恰可以形成物理阻隔，避免飞沫影响周边环境。但是，由于飞沫会造成口罩潮湿，从而影响防护效果，因此建议适时更换口罩。
● 如何正确戴口罩?
洁双手 佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。
辨内外 分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。
严密合 金属条一侧在上，按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。
常更换 口罩弄湿或弄脏后应及时更换，废弃口罩应投到专用的口罩收集箱或收集点。
● 应该如何选择口罩?
口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。
口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，普通人群每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。
外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。
建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。
● 口罩使用后如何丢弃处理?
1. 抓住耳带解下口罩。
2. 避免接触口罩外面。
3. 内面朝外，沿中线对折。
4. 再对折，露出耳带。
5. 利用耳带捆扎口罩，再按照生活垃圾分类的要求处理。
6. 摘下口罩后立即洗手。
● 哪些情况下口罩必须更换?
近距离接触有发热、咳嗽等症状者、呼吸道传染病患者时佩戴的口罩。
在跨地区公共交通工具上使用过的口罩。
当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时。
● 哪些情况需要佩戴更高级别的口罩？
家中可备用防护级别较高的口罩：家人出现咳嗽、发热等症状到医院就诊时，应佩戴防护级别更高的口罩。
这些重点职业人群需佩戴更高级别口罩：公共场所服务人员，如乘务员、警察、快递员等，工作期间应佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。
出品：松山湖融媒体中心
来源：东莞疾控
编辑：欧阳泳琪
审校：莫楚乔、林倩萍
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