上班时间有变？重点关注这些事项→

不知不觉

春节假期已过大半

假期余额已严重不足！

小姐姐提醒大家

根据国务院办公厅发布的《关于2023年部分节假日安排的通知》1月21日至27日春节放假调休，共7天1月28日（星期六）1月29日（星期日）要上班！要上班！要上班！

平时设置工作日闹钟的朋友别忘了调好闹钟，避免迟到！

返程前后，别忘健康！

春节假期即将结束，许多人已经准备返程，或正在路上。人员流动性大，增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险。

返程前后

这些一定要注意

01返程前做好计划和准备★ 准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。
★ 提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。
★ 自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。

02做好健康监测★ 旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。
★ 如出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状，应多饮水，对症治疗；如病情发展，应及时就医。如果抗原检测阳性，建议推迟返岗时间。

03注意个人卫生★ 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。
★ 每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。

04饮食调节也重要★ 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。
★ 合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

05情绪调节，身心愉悦★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
★ 根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。
★ 可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。

小姐姐预祝大家

年后开工大吉，“薪”想事成！

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出品：松山湖融媒体中心

来源：中国政府网

中国新闻社、北京疾控中心

编辑：莫楚乔

审校：林倩萍、欧阳泳琪

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