《中国居民膳食指南（2022）》发布！这8条准则要牢记！

俗话说“民以食为天”足见饮食在生活中的地位科学膳食是一门复杂的学问“吃什么、怎么吃”是很有讲究的
2022年4月26日《中国居民膳食指南（2022）》发布

据了解，自1989年首次发布《中国居民膳食指南》以来，我国已先后于1997年、2007年、2016年进行了三次修订并发布，在不同时期对指导居民通过平衡膳食改变营养健康状况、预防慢性病、增强健康素质发挥了重要作用。

《中国居民膳食指南（2022）》中提炼出了平衡膳食八准则与上一版指南相比
又有哪些变化呢？

具体内容如下

中国居民平衡膳食宝塔

中国居民平衡膳食餐盘

吃不仅是维持生命的最基本行为更要吃得科学、合理这样才能让健康状态更持久

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出品：松山湖融媒体中心

来源：中国好营养

编辑：林倩萍

审校：莫楚乔、欧阳泳琪

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