矿大独家！点击一键清空考试周压力！

什么？
转眼之间！一个学期就已经过了快一半？考试周又双叒叕来了？你是平淡如水还是兴奋期待？又或者是内心惶恐紧张对考试充满恐惧？不管怎样都请收下这份为矿大学子量身定做的《心理疏导指南》吧！

美食缓解法
各式各样的食堂数不胜数的窗口琳琅满目的美食你都尝过了吗？
浓郁的金黄色拉扯着千丝万缕面皮烫口的脆皮弥漫着牛肉的炽热回荡在味蕾之间扩散的香气让人垂涎千尺

有什么压力是吃口美食不能解决的？快来食堂化“悲愤”为食欲缓解紧张吧
运动解压法

同学 一起运动吗？

点开“运动校园”app

校园跑安排！

随着身体的发热血液循环的加快学习所带来紧张、疲乏、情绪紊乱都可以得到一个积极的调节
心情不好就来运动吧把运动当做一种“泄愤”的方式让紧张同汗水一同消失远去

观景散心法

“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”

在偌大的校园之中

总能感到一丝清闲

特别是秋季已到阳光温馨恬静微风和煦轻柔树叶金黄发亮 层林尽染秋景美不胜收漫步在校园之中看看两旁金黄的银杏叶闻闻满园香彻的月桂踩下嘎吱响的落叶你是否能从中收获一些喜悦？

娱乐舒心法

日复一日的学习之余

你也需要放松一下

不妨和好友们一起

找些快乐的事情做吧

东门旁偌大草坪散发着淡淡的青草味透着一丝平静若是在这里就地坐下和好友们来一局棋牌游戏肯定别有一番风趣
听歌也是极好的放松方法拿起手机 播一首《倔强》
强有力的节奏定能感染你听完之后是不是斗志满满了呢？

聊天疏导法

聊天是多么有趣的事啊

不要什么事情都埋在心里

这样只会让自己的神经紧绷

紧张久久不能缓解

给父母打通电话倾诉一下学习中的压力谈一下自己学习中的困惑在父母的疏导之下说不定会恍然大悟茅塞顿开哦


和小伙伴们来闲聊一下吧谈论日常琐事趣事
把注意力暂时从学习上移开在拉近与朋友关系的同时又收获快乐缓解了压力岂不是一举两得？

看完这份指南
你是不是想好要如何解压了呢？那就快点行动起来吧希望各位同学能够调整好心态摆脱过多的焦虑在考试中取得好成绩喔!
你还知道哪些解压方法吗？快来评论区评论吧！

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图片：刘新源、宫克晓、李松原、裴英子、赫莉雯

编辑：雷忆蕊

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 收下这份指南，开启好心情吧！