来了！2024-2025学年全校大学生体测通知
为增强我校学生身体素质，促进学生养成良好的体育锻炼习惯，提升学生身心健康，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。根据《教育部、国家体育总局关于实施﹤国家学生体质健康标准﹥的通知》（教体艺【2014】5号）以及《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》(国办发〔2016〕27号)精神和教育部关于2019年《学生体质健康监测评价办法》等三个办法有关工作的函以及2024年《国家学生体质健康标准》测试数据上报工作的要求，我校开展2024-2025学年体测工作。现通知如下：
本次测试对象为：2020（建筑学5年制）级、2021级、2022级、2023级、2024级全日制在校本科生和延长学制的学生（不含预科班学生、留学生与体育专业学生）。
男：室内项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、引体向上、立定跳远；室外项目：50米、1000米。
女：室内项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远；室外项目：50米、800米。
1.测试时间：10月19日-10月22日；10月24日-10月25日；10月27日-11月9日。（周一至周五下午14:00-18:00；周六、周日上午08:00-12:00，下午14:00-18:00。注：室外项目仅周一、三、五与周六周日测试，17:30停止室外检录，开始时间同上。）
2.测试地点：第一运动场大学生体质健康测试中心。
本次大学生体质测试采用“龙猫校园”网上预约测试的形式，首次使用需注册电子准考证。
（链接校园网或VPN）用手机浏览器打开：https://202.119.197.243/即可进入。
操作步骤：
办法一：
复制该网址，（链接校园网或VPN）用手机浏览器打开：https://202.119.197.243/ 即可进入“我的体测”登录页面。
办法二：
（链接校园网或VPN）用浏览器扫二维码，选择学校，输入用户名和学号以后进入首页。
注：选择学校，输入学号和姓名之后，即可登录。
照片要求：
1.照片人像清晰，层次丰富，神态自然，无明显畸变。
2.照片背景简单、纯净，照片中不允许出现他人头部或身体采集照片时不允许佩戴口罩、帽子、墨镜、留海遮挡面部、披头散发等影响面部特征采集的配饰与装束。
3.头部占照片尺寸2/3。
预约时间：10月17日开始预约，根据具体测试日期提前1-2天开放预约。
特别提醒：本次测试室内项目（室内国标六项）和室外（户外跑）项目分开预约，所有学生一旦预约成功，室内（外）测试项目只能在预约测试时间内参加测试，提前或超过预约测试时间均不得参加测试。
1.免测申请
因病、残疾等丧失运动能力的学生或体育课在保健班上的学生，可以不参加测试，但须提交免测申请。申请免测的疾病包括：
(1)呼吸系统疾病：气管炎、哮喘、肺病等；
(2)心脑血管疾病：心率不齐、心脏病、高血压等；
(3)循环系统疾病：糖尿病等；
(4)运动系统急性疾病；
(5)其他不适宜剧烈运动的慢性疾病。
有上述情形的学生必须申请免测，否则后果自负。
申请办法：登录中国矿业大学体育学院http://sport.cumt.edu.cn下载并填写免测申请，同时需要提供医学证明和所在院系审批盖章，递交至大学生体测中心登记审批，办理完成后方可不参加测试。
免测申请递交时间为：10月21日-10月25日，中午12:30-13:30把申请表交到大学生体质测试中心（一运123-1室），并认真登记申请人姓名、学号等相关信息，过期不再办理申请。
2.缓测申请
因故不能参加本次体质测试需要办理缓测的学生，须进入“龙猫校园”在菜单找到缓测办理模块进行线上申请后方可暂缓测试。获准缓测的学生须参加本年度春季学期的补测（预计2025年4月份）。
缓测线上申请时间为：10月21日-10月25日，过期不再办理。
3.测试成绩查询说明
(1)室内项目测试结束后1-2个工作日后即可在“龙猫校园”查看成绩。
(2)室外项目测试结束后即可通过“龙猫校园”查看成绩。
(3)免测申请11月1日后可在“龙猫校园”查看。
4.特殊情况安排
如遇极端天气，室内测试项目正常进行，室外项目可顺延至下一个测试日。如遇其他特殊情况，另行通知。
在测试过程中若发现替考或作弊现象将一律按照我校学生守则、学生考试违纪违规处罚办法等相关文件处理，并记本学年体测成绩为零分。
违纪举报，仅限被举报人测试结束一周内，并提供真实有效证据。
监督举报电话：15950686318，15652564288。
1.学生因出国学习（包括2+2联合培养学生、交换学生），出国一年以上必须提交免测或缓测申请。如交换时间只有一个学期的，在校期间必须参加当学年体测（含补测）；交换时间为一个学年及以上的，须登录中国矿业大学体育学院http://sport.cumt.edu.cn下载申请表，提交免测申请，受理时间同上。
2.在测试过程中若发现替考或作弊现象将一律按照我校学生守则、学生考试违纪违规处罚办法等相关文件处理，并记本学年体测成绩为零。
3.我校学生体质健康测试各项成绩的统计与核算，均由“中国矿业大学体质健康测试中心”完成，同公共体育课中的身体素质考核成绩无关。
4.毕业时体质测试成绩核算方法：按照毕业年度以最近四年体测成绩为准，前三年平均占比50%，毕业年度占比50%，成绩综合换算达50分及以上即可毕业（若有免测，则不平均该年度成绩）；（建筑学5年制比照上述办法，以前四年平均占比50%和毕业季占比50%核算）。
5.参加体质测试基本要求：
(1)室外项目测试需持身份证进行检录测试；室内项目需持校园卡刷卡方能参加测试；
(2)各项测试前必须做好热身与准备活动；
(3)要求身着运动服、运动鞋参加测试；
(4)服从工作人员安排，按照仪器语音提示有序进行。
6.室内项目测试完成后三天内及时查询本人成绩（成绩上传时间参考注意事项第3条），有异议请在本人测试期内向体测中心反映，过时效期后不予处理。
7.2025年毕业的本科生毕业年度体质测试成绩达到60分以上者授予江苏省体质测试合格证书。
8.在整个测试时间段内每位学生室内项目或室外项目只能预约一次，若预约后不能参加测试需取消预约后重新预约，且每个项目最多两次测试机会，重复多次测试导致成绩异常将不予处理。
注：有事咨询或申请免测的学生把表交到大学生体质测试中心。
地址：第一运动场（田径场）123-1体测中心办公室
办公时间：测试期间（除周六、日外）每天中午12:30-13:30
办公电话：83591811
学生助理：朱同学19832225453
1.体测之前记得核对好自己的预约时间并携带学生证到指定场地。
2.保证休息时间：记得早睡早起，才能保持活力，在体测中发挥最好水平哦~
3.补充适量水分：摄入适量水分可以保持喉咙部的湿润，过度摄入可能会加重内脏的工作量。
4.衣物宽松为好：宽松舒适的衣服搭配运动鞋，可以让你发挥最好的水平。
5.跑前热身活动：热身可以让身体温暖，能够达到防止突发剧烈的运动导致肌肉损伤的效果。
6.学生在各项体测科目结束后：切勿立即坐卧，应进行适当的慢跑、慢走或做一些整理运动，有助于减轻心脏负荷。待呼吸和心跳恢复正常后，再停下来休息。
7.保暖：最近气温多变，早晚温差大，注意保暖，防止感冒。
此外小编还在这里罗列了一些体测项目小tips：
1.身高体重：测量身高时，立正姿势站立，上臂下垂，躯干自然挺直；测量体重时为避免数值误差，可以取下重物，例如手机、装饰品，外套等。
2.肺活量：将吹嘴紧紧插入进气管口，手握把柄，确保测压导管在上方位置；头部略向后仰，深吸一口气，嘴巴聚拢成“O”型，对准吹嘴吹气，不要太用力，注意要将吹嘴完全堵住，以防漏气。吹气时切勿将嘴巴鼓起，要一口气吹完，中途不得停顿。
3.50米跑：起跑动作要标准，屈膝降低重心，身体微前倾，起跑后加速，前脚掌着地，开始的步伐不要太大。身体稍微前倾，保持较低重心有利于加速。以大臂发力带动整个手臂，摆臂时要用力，幅度要大，全力带动身体前进。跑完50米后，不要马上坐下，也不要饮水，要继续走走，等呼吸平稳后，才可以休息。
4.立定跳远：双腿分开与肩同宽，半蹲降低重心。摆动手臂，手臂带动身体起跳，找好发力点再起跳，可以多次摆臂寻找感觉。起跳后收腿，落地后重心向前，站稳时不要往后倒。跳远过后，也不要忘了放松一下腿部肌肉，不然会造成肌肉酸痛。
5.仰卧起坐：身体仰卧在垫上，头部与躯干保持正直。双手半握拳放在耳朵两旁，尽量展开双臂，也可以双手交叉贴于胸前。双腿屈膝90度左右。借用腹部的力量挺直上身，缓慢地下降让身体恢复原位，重复做以上动作。
6.引体向上：在做引体向上前尽量保持手心干燥，避免做引体向上时手滑下落。做引体向上时要控制好呼吸，双手要掌握合适的距离，略宽于肩，使发力更加充分，尽量做到标准水平，便于计数。
7.坐位体前屈：测试前可以做拉伸动作，热热身。测试时腿伸直，手臂伸直向前推。
8.800米/1000米：先慢跑，再加速，最后冲刺。采用两步／三步一呼吸，呼吸要深而慢不要浅而快。注意跑完后不要立刻坐下休息。
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