2021拉萨半马报名须知！
赛事基本信息
#1
时间和地点
时间：2021年10月16日（星期六）9:30（鸣枪）
地点：西藏自治区会展中心广场
#2
赛事项目设置和赛事规模（3000人）
半程马拉松（21.0975公里）600人
四分马拉松（10.54875公里）600人
迷你马拉松（5公里）1800人
#3
比赛路线
半程马拉松（21.0975公里）：西藏自治区会展中心（起点）—江苏大道—藏热路南段—藏大西路—江苏东路—拉萨大桥—滨河路—迎亲桥—南环路与文创园交叉路口（折返）—南环路与拉萨三号大桥交叉路口（折返）—迎亲桥—阳岛路—金珠东路—康昂多南路—北京中路（终点）
四分马拉松（10.54875公里）：西藏自治区会展中心（起点）—江苏大道—藏热路南段—藏大西路—江苏东路—拉萨大桥—滨河路—迎亲桥—阳岛路—金珠东路—康昂多南路—北京中路（终点）
迷你马拉松（5公里）：西藏自治区会展中心（起点）—江苏大道—藏热路南段—藏大西路（终点）
报名及参加办法
#1
报名时间
2021年9月29日10点开启报名，2021年10月5日17点截止报名，额满即止。
#2
报名要求
1.本次赛事仅接受长期居住在中国境内三个月及以上人员报名参赛。报名者14天内无中、高风险地区旅居史和中、高风险地区旅居者接触史。赛前体温超过37.3℃的不允许参赛。报名成功后至比赛日开始前期间，参赛者所处地区的新冠疫情风险指数由低风险上升为中、高风险地区，组委会将取消其参赛资格。
2.半程马拉松项目年龄限 16 周岁以上（2021年10月16日前满16周岁）。
注：
（1）18岁以下未成年人参赛，组委会要求其监护人或法定代理人签署参赛选手声明；
（2） 60岁以上人员参赛，组委会要求其亲属及其本人签署参赛选手声明；
（3） 参加半程马拉松的非本区（西藏自治区）参赛选手报名时需上传3年内亚高原或高原全程马拉松、亚高原或高原40KM以上越野赛、2018年或2019年拉萨半程马拉松半程组完赛证书和全国行程码;
（4）参加半程马拉松的所有参赛选手需上传本人健康证明或者体检报告（县级以上医疗机构），到达赛区后到组委会指定的医院进行复检（指定医院另行通知）复检费用由组委会承担，复检合格后方能参赛。复检时间为2021年10月12日10:00至2021年10月14日12:00，若以上运动员未按照组委会要求进行复检则取消参赛资格。
3.四分马拉松项目年龄限15周岁以上（2021年10月16日前满15周岁）。
注：
（1）18 岁以下未成年人参赛，组委会要求其监护人或法定代理人签署参赛选手声明；
（2） 60岁以上人员参赛，组委会要求其亲属及其本人签署参赛选手声明；
（3）参加四分马拉松的非本区（西藏自治区）参赛选手报名时需上传3年内亚高原或高原半程马拉松、亚高原或高原20KM以上越野赛、2018年或2019年拉萨半程马拉松10KM组完赛证书和全国行程码；
（4）参加四分马拉松45周岁以上(含45岁)选手报名时需上传本人1年内的健康证明或者体检报告（县级以上医疗机构），到达赛区后到组委会指定的医院进行复检（指定医院另行通知），复检费用由组委会承担，复检合格后方能参赛。复检时间为2021年10月12日10:00至2021年10月14日12:00，若以上运动员未按照组委会要求进行复检则取消参赛资格。
4.迷你马拉松项目年龄不限。
注：
（1）18岁以下参赛选手需要其监护人或法定代理人签署参赛声明；
（2） 15岁以下的参赛选手需由监护人陪同方可参赛；
（3）70岁以上人员参赛，组委会要求其亲属及其本人签署参赛选手声明，同时须有亲属陪同；
（4） 所有参赛选手须身体健康，适合运动，报名前请自行进行身体检查，视自己身体情况再报名。
注：迷你马拉松限西藏自治区内报名。
#3
健康要求
马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求（尤其是高原地区），参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择半程马拉松、四分马拉松、迷你马拉松其中的一个项目报名参加。
有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2.高血压和脑血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心脏病患者；
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5.血糖过高或过低的糖尿病患者；
6.比赛日前两周内的感冒患者；
7.孕妇；
8.其他不适宜运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。
声明：本届赛事路线、赛事饮水站、赛事厕所等设置不适宜轮椅、婴儿车、轮滑使用者及其他特殊人群的参与，为充分保护您的人身安全，组委会有权终止以上人群的参赛资格。此外，比赛不设竞速轮椅组，竞速轮椅原则上不上赛道参赛（特邀选手除外），所获成绩不予录取名次。
报名方式
#1
网上报名
个人（无团体报名）报名登陆拉萨半程马拉松报名网站（www:lasamarathon.com）或关注中体大健康微信(ZTDJK306)公众号进行报名。
联系人：钱老师
联系电话：18008053490
#2
现场报名
拉萨报名点：拉萨市群众文化体育中心2021拉萨马拉松赛事组委会（拉萨体育馆1号通道）
联系人：钱老师
联系电话：18008053490
#3
参赛物品领取
获得参赛资格的选手，请按规定到组委会指定地点领取参赛物品，具体时间和地点将于赛前在官网发布；
#4
报名费用
半程马拉松（21.0975公里）：150元人民币/人
四分马拉松（10.54875公里）：100元人民币/人
迷你马拉松（5公里）：50元人民币/人
#5
退出报名
选手一旦报名，不可更改参赛项目，若选手放弃比赛，组委会将不予退还报名费。不能参赛的选手可至现场领取参赛包，组委会将不提供邮寄服务。
#6
参赛个人交通、食宿、保险等费用自理。
赛事组委会联络方式
（一）地址：拉萨市群众文化体育中心（拉萨体育馆1号通道）
（二）联系人：钱老师，联系电话：18008053490(工作时间：周一至周五9:30-12:30 15:30-18:30)
（三）2021拉萨半程马拉松官方报名网站：www.lasamarathon.com或关注中体大健康微信公众号（ZTDJK306）
（四）2021拉萨半程马拉松赛官方网站：www.lasamarathon.com
未尽事项，另行通知
赛事组委会对本须知有最终解释权。
在接收快递包裹时，尽量戴口罩、戴手套！
把内件取出后及时洗手，做好自身防护！
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责任编辑：安丽
审核：索朗普赤