@拉萨抗“疫”战士 请保护好自己，平安归来！
“新冠肺炎基本知识”
1、新型冠状病毒（2019-nCoV,以下简称新冠病毒）属于B属冠状病毒，对紫外线和热敏感，75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
2、人群普遍易感。
3、主要传播途径：经呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品后也可能造成感染。
4、奥密克戎变异株已成为我国境外输入和本土疫情的优势流行株，现有研究提示，奥密克戎变异株平均潜伏期缩短，多为2-4天，传播能力更强，传播速度更快，感染剂量更低，具有更强的免疫逃逸能力；现有疫苗对预防该变异株所致的重症和死亡仍有效。建议完成3针新冠疫苗全程接种（康希诺疫苗为2针）。
SAFETY
在开展疫情防控工作时应该注意些什么？
该如何做好自身的防护工作？
一线工作者
个人防护建议与指导
一、开展服务工作时必须戴好口罩。首选一次性医用外科口罩或N95/KN95口罩。与服务对象保持1米以上距离的志愿者，佩戴一次性医用外科口罩、乳胶手套，穿隔离衣，戴工作帽；必要时佩戴N95/KN95医用防护口罩（卡口、黄码采样点、医院、封管控区等）。
二、与服务对象近距离（小于1米）接触，佩戴医用防护口罩N95/KN95、乳胶手套、工作帽，穿隔离衣，戴防护面屏，必要时穿医用防护服和防水靴套。
三、出于防护要求，不建议穿着马甲，如果穿马甲，必须每班清洗。
四、口罩在连续佩戴4小时后或湿脏后应更换，穿戴防护服期间不得喝水、吸烟、进食等；如确需进食或饮水，则应在规定脱卸区域按规范脱防护服或隔离衣并进行手消毒。进食或饮水禁止在采样点周围1米半径内，站位尽量在采样区上风口。
五、在参与服务时，尽量不要携带手机、钥匙等个人物品，如确需携带，可将其套上塑料袋密封。取出手机、钥匙时应先消毒塑料袋，并对手机、钥匙等物品进行定期消毒，可用75%酒精湿巾擦拭消毒两次。
六、在为他人提供服务时，要时刻与服务对象保持安全距离，尽量减少直接接触。加强手卫生，接触污染后应立即进行手消毒或更换手套。
SAFETY
七、在各项服务结束后，应收好相关服务物资，收整打扫卫生保持环境整洁，到指定地点脱卸个人防护用品，脱卸时要动作轻柔，尽量少接触污染面，脱卸的防护用品均应放入黄色医疗垃圾袋，加强手消毒。
八、不同岗位注意事项
（一）配合核酸检测点信息登记的工作人员，非必要不接触被采样人员的手机、身份证等物件，如确需接触，请在接触后立即对笔、手部进行消毒，防止交叉感染。
（二）配合上门开展核酸采样的工作人员，不要进入群众家中，所有的交流应在门口完成，保持1米距离。
（三）配合物资装卸、搬运的工作人员，全程要佩戴口罩、手套,如口罩或手套弄湿或弄脏后，要及时更换。配送过程中，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。将物资放置在居民住宅门口固定存放处（箱子、筐、篮子等），不直接与居民接触，避免碰触居民门把手，确有需要与居民接触，要保持1米以上距离。
（四）配合居家隔离点工作的工作人员，回家后，立即将外套进行酒精消毒，并且挂到通风处；用七步洗手法进行洗手，有条件的话可以洗头洗澡。
（五）配合交通卡口劝阻点值守的工作人员，注意在车的副驾驶位置与司机交流，如果副驾驶有人，站在顺风位置同他们交流，距离车门至少50厘米。
（六）加强手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，不倚靠不触摸车上相关物品,尤其是不可触摸车门。戴手套签字，自己记录，不可转给他人记录，尤其是车主。
九、适当休息，保持心理健康
工作人员应合理排班，注意作息科学，安排适宜的放松和休息，保证充分的睡眠和饮食。避免过度疲劳。提高免疫力。
不参加聚会、聚餐等群体性聚集活动。
每日进行自我健康监测并及时上报。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。并尽量避免乘坐公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。
如出现失眠、情绪低落、焦虑时，可寻求专业的心理危机干预或心理健康服务，缓解心理压力。
在了解了这些
注意事项及建议
后我们再来一起看看
个人防护用品的穿戴和脱卸要点
“个人防护用品穿脱顺序及穿戴要点”
1、摘去戒指、耳环、项链、手镯、手表等饰品。
2、执行手卫生。
3、戴帽子
确保头发不外露。
4、戴口罩
（1）正确区分正反、上下。
（2）包裹口鼻部，按压鼻夹，贴合鼻梁。
（3）漏气、起雾时，调整或更换口罩。
（4）佩戴期间不应触摸口罩外表面。
5、戴护目镜/防护面屏
与民众近距离交流、处于核酸采样操作区、进入隔离点污染区等情形时使用。
6、穿隔离衣/医用防护服
（1）隔离衣：
▪反穿；
▪系好后颈及腰部内系带和外系带，紧密包裹，不使自己的衣服漏出。
（2）医用防护服：
▪核酸采样、样本转运、进入隔离点、污染区等污染区域时情形时使用；
▪确保使用合身的医用防护服；
▪防护服袖口束在手套内；
▪贴好胶条，确保拉链不外露。
7、穿防护鞋套
包裹防护服裤脚，有系带的还应系好系带，将系带活结系于外脚踝侧，系带系好后不应过长，避免接触地面。
8、戴手套
（1）接触各类人员、核酸样本、污染环境、医废垃圾等场景时使用。
（2）抖动手套使其灌气，使手套鼓起，观察是否漏气。
“个人防护用品脱卸”
1、执行手卫生
2、解开防护鞋套系带、防护服胶条
3、脱手套
内侧外翻，包裹外侧。
4、执行手卫生
5、脱隔离衣／防护服（若戴双层手套，在脱卸隔离衣后脱第二层手套）及防护鞋（靴）／鞋套
（1）脱隔离衣
解开后颈及腰部内、外系带；
将内部外翻，包裹外侧，慢慢向下卷曲，避免隔离衣外表面贴到自己身体。
（2）脱医用防护服
按照“胶条-拉链-帽子-正身-下身”的顺序脱下；
手只接触内侧，不接触外侧，外侧不可接触到内部衣物。
不可一脱到底，边脱边卷。
（3）脱防护鞋套脱防护服时一并脱下，有系带的，在脱卸防护用品前应站定，并解开系带。
6、执行手卫生
7、脱护目镜／防护面罩（屏）
（1）不接触正面污染部分；（2）抓住后方束带向后，向上，向前提拉后取下。
8、执行手卫生
9、脱口罩
（1）不接触内外侧；
（2）挂耳式双手同时捏住系带摘下，头戴式先摘除颈部系带，再摘除上部系带摘下。
10、脱帽子
双手分别插入同侧耳后方取下。
11、执行手卫生
感谢每位辛勤付出的一线工作者
请在助力疫情防控的同时
务必保护好自己，平安归来！
往期回顾
来源：西藏共青团
编辑：杨莹 范云梦 贺艳丽 王静敏
统筹策划：赵路明
审核：谢蕍
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