湿气不除百病缠身,这个冬季你该如何有效祛湿？为家人收好！

每天与音乐不期而遇

      

近些年来很多人都会谈到湿气的问题，话说大家到底知不知道什么是湿气啊？今天就来告诉你到底怎么看湿气重不重。

你的湿气重不重看这些

1、看精神

有很大一部分人，明明是正当年的时候，结果每天都是无精打采的，老感觉是睡不醒，睁不开那睡眼朦胧的眼睛，而且上班的时候没有一点精神，懒懒的不想动，特别是中午吃饱饭的时候更是不断的点头钓鱼，眼睛有的时候还会出现浮肿，其实这并不是因为消极怠工，而是因为你的湿气太重了。

2、看大便

正常的大便是金黄色的圆柱体香蕉形状的，但是如果大便不成形，长期大便糖稀，就算成型大便之后也会粘在马桶上，不容易被冲下去，而且需要擦个三到五张纸才能擦干净。甚至还有人会出现便秘，但是也是大便不成形，这种的就是一个例外，这说明体内的湿气已经很重很重了，主要是因为湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。

3、看舌苔

在早上洗漱的时候把舌头伸出来看一下，健康的舌头是淡红而润泽的，并且舌头的舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果发现舌苔白厚，并且看起来滑而湿润，就说明体内有寒；如果发现舌苔粗糙或很厚伴有发黄发腻，那说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度并且有伤阴的现象了。

4、看消化系统

体内湿气重也很容易影响到脾胃的健康，并且会阻碍脾胃的正常运转，甚至会造成脾胃功能的下降，从而引起食欲不振，消化不良等症状，除此之外，湿气重的表现还包括：口苦、口淡、口臭、口黏等，人们会懒得说话，倦怠乏力。

如果你有以上症状，那就要注意开始去湿气了。

今天小编教您一个最方便的方法，只需8小时，在你睡眠时间里就帮你去除体内湿气。

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