这两件最熟悉的事，你真的做对了吗？

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防护的正确打开方式

dai

戴

kou

口

zhao

罩这些错误不能犯错误1

同时佩戴多个口罩 ×

错误原因：佩戴多个口罩并不能有效增加防护效果，反而会增加呼吸阻力，还可能破坏口罩的密合性。

错误2

戴口罩时只遮嘴，不遮鼻×

错误原因：人的呼吸道有鼻子和口腔两个入口，戴口罩露出鼻子，仍然给病原体留了一个入口，环境中可能存在的病原体和飞沫依旧可以通过鼻子进入体内。

ps.将口罩拉到下巴处更是不可取的哦！

错误3

长时间不更换口罩×

错误原因：口罩出现脏污、变形、损坏、佩戴超过4小时等情况，可能会影响防护效果，建议及时更换。

错误4

触摸口罩外侧调整位置，或摘口罩时触碰口罩外侧 ×

错误原因：当手接触被污染的口罩外侧后，如果没有洗手，再摸眼、口、鼻等部位，可能增大感染风险。

正确做法请牢记

1. 每次规范佩戴一个医用口罩2. 将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外3. 确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实4. 随身携带备用口罩，及时更换新口罩5. 摘口罩时抓住耳带解下，避免触摸口罩外侧6. 摘下口罩后立刻洗手

qin

勤

xi

洗

shou

手这些错误不能犯错误1

只在饭前便后洗手 ×

错误原因：饭前便后确需洗手，但生活中还有许多其他场景也一定要及时洗手。例如：手脏后，做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，都需要洗手或手消毒。

错误2

简单冲水即完成洗手 ×

错误原因：肥皂或洗手液的泡沫可以起到清除细菌和去除油脂污垢的作用，但这个过程需要一定的时间。不使用肥皂或洗手液，或是简单冲水几秒，难以完全将手洗净。

错误3

用戴手套代替手卫生 ×

错误原因：手套高度密封，戴了一段时间后，手上或多或少会滋生一定量的汗液及微生物。戴手套不能代替手卫生，戴手套前和摘手套后都需要进行手卫生。

错误4

随意购买、使用洗手液 ×

错误原因：洗手液一般分为普通型和抗菌杀菌型。普通型通常为“卫妆准字”，是针对国产化妆品颁发的批准文号，只能达到清洁、去污目的。具有抗菌杀菌作用的洗手液持有“卫消证字”，在清洁的基础上，能帮助抑制（抑菌率≥50%）或杀灭（杀菌率≥90%）常见致病菌。免洗手消毒剂能杀灭细菌病毒（杀菌率≥99.9%），一般在没有流水的情况下，可使用免洗手消毒液进行手卫生。

正确做法请牢记

首先在流动水下，淋湿双手。再取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹整个手掌、手背、手指和指缝。按七步洗手法认真搓至少20秒。具体洗手步骤如下：

第一步（内）洗手掌

掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步（外）洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步（夹）洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步（弓）洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步（大）洗拇指

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步（立）洗指尖

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步（腕）洗手腕

揉搓手腕，双手交换进行。

然后在流动水下彻底冲净双手，用手捧水将水龙头冲洗干净，将其关闭；用干净的毛巾或纸巾擦干双手, 要防止手在擦干过程中再次受到污染。

疫情当前，科学掌握防护要领至关重要

为了自己及家人的健康

为了我们生活城市的安宁

请您提高警惕意识

做好每一个防护细节

不给病毒入侵的机会！

参考文献

[1]如此“带”口罩，我可“罩”不住你！[EB/OL].https://mp.weixin.qq.com/s/mu2O_QhLn8fTDUKki65fXQ

[2]口罩拉到下巴上，洗手冲冲就完事...医生劝你别这样！[EB/OL].https://mp.weixin.qq.com/s/qKF3V9SwprhPSrH5M98HAg

[3]【便民】洗手时要注意些什么？来看看正确的洗手姿势[EB/OL].https://mp.weixin.qq.com/s/Kj3BjyNFbp80u15ZDM-6AA

END

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信息来源：健康南京编辑制作：健康广安感谢关注@健康广安

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