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【科技-健康】——春季流感早预防

2018-04-03 科技团宣 科技时讯

春季流感早预防



春季是感冒的高发期,天气忽冷忽热让人防不胜防,身体免疫力差的人就很容易患上感冒,那么春季感冒有哪些特点呢?预防春季感冒要注意哪些呢?

春季常锻炼

说道保持身体健康,坚持锻炼必不可少。只要天气状况良好,适宜户外运动,就应当去室外做一些有氧运动,不仅能提升自己的免疫力,坚持晨跑还能保证一天的好状态。

及时增减衣物

春季气温还不稳定,昼夜温差大,气温每天也都在变化,因此,在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点,温度低的时候就多穿点,以防感冒。

平时多喝水

平时要养成多喝水的好习惯,多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外,也有助于身体的新陈代谢,提高身体的免疫力。

不去人多的地方

春季是流行性感冒多发期,因此春季尽量不去人流量比较多的地方,必要的时戴上口罩,如果身体免疫力不强的话,很可能会被感冒病毒传染。

讲究个人卫生

平时也要养成讲究个人卫生的好习惯,勤洗手勤洗澡勤换洗衣服,这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。

勤开窗户通风

天气晴朗的时候可以打开窗户通通风,保持室内空气的流通,这样也可以有效的减少室内细菌的滋生,有效的预防感冒。



主编:刘懿 孔德一 王琳 包墨阳

文字:马玉彬

编辑:杨雯玥 邹如鑫


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