最低零下3度！冷空气三连发，常熟小伙伴请注意~
刚刚过去的周末
常熟天空放晴，阳光回归
久违的好天气终于回来了~
还不能高兴得太早
继昨天的第一波较强冷空气来袭后
后边还有两位访客即将到来
叮叮叮~
常熟小伙伴们请注意了~
访客二、三号：又又是冷空气
上门时间：
13日夜里-14日和16-17日
访客“伴手”：
两位访客暂未出门
但已知本周我市气温将持续偏低
有冰冻
最低温预计出现在
18～19日早晨
根据预报
本周常熟
最低气温出现在18日
仅为零下3℃！
本月旬内气温持续较低
平均气温较常年同期偏低2℃左右
气温变化剧烈
还请大家密切关注天气变化
及时添衣保暖
冷空气频繁光临
预防感冒有妙招
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每天喝水有诀窍
建议成年人每天饮用7~8杯水，提倡饮用白开水或茶水。
食物种类多样化
建议我国居民每天应至少摄入12种每周至少摄入25种以上食物且应尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等
特殊人群营养强化
对于不能很好饮食的儿童，建议选择单一或复合含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的营养素补充剂。
对于怀孕妇女和产后乳母，应选择单一或复合营养素补充剂给予补充。
对食物中钙摄入不足、日照不足或老年人则需额外补充钙剂和维生素D制剂。
吃肉冬补
能为我们身体提供足够的热量
以抵御严寒
所以小伙伴们别顾忌了
放肆吃起来~
气温骤降，
提醒广大市民提前做好
家中水管、水表、水龙头的防冻保暖工作，
可采取措施如下
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常熟市融媒体中心出品
融媒编辑 | 吴婷怡
来源 | 常熟气象 苏州气象
责任编辑 | 王潇彬