《清平乐》如果能穿越，请一定去宋朝！

如果可以穿越，你最想穿越到哪个朝代？

关于这个理想世界的乐此不疲的追问，出现最多的答案是宋朝。

今天的人们为什么爱宋朝？

去年的热播剧《知否知否，应是绿肥红瘦》和正在热播的《清平乐》把宋人的精致生活做了详细的刻画，或许能从几个侧面给到我们启发。

插花

宋人插花，是一门“极雅致高深的学问”，需细细琢磨其中的妙意。

剧中的嬷嬷教导女孩子们花艺的诀窍：“花艺讲究外师造化，内发心源，不但要美，更要有趣，若还能说出几番哲理来，那便是化境了。配色讲究或浓烈，或淡雅，或冷，或暖，或二色互补，或一君一臣……”一词一句，哪里还在说插花，简直就是艺术的真谛！

《知否知否应是绿肥红瘦》剧照

点茶

宋人喝茶，是一件仪式感满格的事情。

宋人爱点茶，从研磨茶末的手法、点茶之水的火候到整套匹配的茶盏、所煮茶汤的颜色均有严格的标准。

宋人不论王公贵族还是街头百姓，都爱斗茶，人们把喝茶这件小事当作才艺展示的舞台，似乎随时都能开始一场比拼。点茶的流程之复杂、技艺之考究，一点也不亚于今天人们对于咖啡的研究。

《知否知否应是绿肥红瘦》剧照

今年，宋朝热在《清平乐》中延续，服化团队沿用《知否》的制作班底，水准稳定且场景再度升级，真真美得让人不得不服！

这次的男主角是宋仁宗，我们看到官家的朝服、礼服足够明艳大气，私下的常服却淡雅素净，每一套都恰到好处地呈现出宋朝皇室的审美规格。

《清平乐》剧照

剧中女子繁复多彩的冠饰也是一大亮点。宋朝女子的冠饰分为重要场合的礼冠和平日佩戴的便冠，最顶级的礼冠是皇后凤冠。

凤冠繁复瑰丽，不但用材奢华，装饰精美，而且端庄气派中不失典雅温柔。曹皇后佩戴的这顶凤冠就还原自《宋仁宗曹皇后像》，而且比原图更加美轮美奂。（靠近耳朵边的“小翅膀”又叫博鬓，博鬓的数量可不是随便定的，它能够体现佩戴者等级的高低。）

便冠的种类和样式就丰富多了，花冠就是其中一种。爱美的宋朝女子把插花技艺发展到发饰上，编织美好的花冠来戴。

《清平乐》剧照

除了用鲜花制作花冠，宋朝女子还有珠冠、白角冠等精美的便冠。剧中在给皇帝选拔新司饰的比赛中，张贵妃以一顶“冠群芳”积极参赛，虽然被官家吐槽为“满头白纷纷”，却展现了宋朝女子对珍珠的热爱。

《清平乐》剧照

以上种种现象，不禁让我们思考，为什么距离我们约 1000 多年的朝代，会如此依然受到大家的追捧、留恋？宋朝的生活美学又带给我们当下什么样的生活启示？

带着这样的好奇和疑问，我们三联核心主笔团队进行了深入研究、探讨，并不断向专家请教，通过一年半时间的打磨，在两期纸刊杂志的基础上，推出了这一期宋朝美学音频课——《我们为什么爱宋朝——宋朝美学十讲》。

希望通过十个关键词的梳理——总序、《清明上河图》、理学、茶事、书法、宋画、名物、宋瓷、宋词、雅集，试图给大家提供 10 种进入宋朝的观看路径。除此之外，我们还邀请到了 10 位名家、学者，通过微观视角去探究背后的原因，带大家深入其中，体会到两宋文明到达的高度。

音频分为10个章节，每一章节有3讲，共长达600 分钟。

随这些文化大家穿越回那个黄金时代，来一次古典美学的洗礼。

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  总序丨你想认识一个真实的宋朝吗？  

邓小南：北京大学历史系教授 

课程分为3讲：

1. 为什么说宋朝“生于忧患，长于忧患”？

2. 宋朝的文化风气是什么样的？

3. “雅俗兼备”的宋人对生活意境有什么追求？

开篇第一讲，北京大学历史系教授邓小南从历史宏观层面讲述宋朝。只有对宋朝有了大致的了解，才能知道为什么宋朝美学为何能获得如此高的成就。

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《清明上河图》暗藏着怎样的黑色幽默  

余辉：故宫博物院研究员

国家文物鉴定委员会委员

课程分为3讲：

1. 张择端是个什么样的人？

2. 哪些细节暗示了画作的具体年代？

3. 画面中有哪些不为人知的情节？

宋朝的打开方式，大家最为熟悉、也最直观的当然是宋朝生活图景《清明上河图》。它堪称北宋社会的“百科全图”。故宫展出这幅作品时，排6个小时的队才能见它一眼。

北宋 张择端丨《清明上河图》 局部

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  理学 | 宋朝士大夫的人格伟大在哪里？  

杨立华：北京大学哲学系教授

课程分为3节：

1. 北宋士大夫面对世界的方式是什么？

2. 如何在日常当中重新寻找“仁”字？

3. 你有没有误会“存天理去人欲”？

两宋时期通过科举制度，诞生了一个新的阶层——士大夫阶层。

他们饱读诗书、胸怀抱负，面对国之忧患，表现出“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”豪语和胸襟。

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  茶事 | 为什么喝茶会在宋朝成为全民风尚？  

郑培凯：香港非物质文化遗产咨询委员会主席

课程分为3节：

1. 宋朝喝茶也要“拉花”？

2. 诗人品茶都有哪些趣事？

3. 为什么宋徽宗喝茶喜欢自己倒？

宋代的生活，尤其是文人雅士，喝茶必定是绕不开的话题。宋词中，茶的主题也频频出现。在宋代，不止文人喝茶，上到皇帝，下到普通老百姓，喝茶已经完成变成了全国的一种风尚。

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  书法 | 宋代书法告诉你为什么“字如其人”？  

王连起：故宫博物院研究员

国家文物鉴定委员会委员

课程分为3节：

1. 谁是自学成才的大书法家？

2. “宋四家”还是“宋三家”？

3. 宋高宗御押里藏着什么秘密？

书法进入宋代，写意成为文人墨客追求的方向，表现个人风格也是一种时尚。书法界的四大明星也在此时出现：苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄。

宋高宗题字 丨《付岳飞》

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  宋画 | 宋画与文艺复兴有什么联系？  

朱青生：北京大学教授，国际艺术史学会主席

课程分为3节：

1. 赵孟頫与乔托有什么关系？

2. 只有“画得像”才是艺术吗？

3. 把艺术史前推10万年？

国画大师黄宾虹曾说：“唐画如面，宋画如酒，元画以下，渐如酒之加水，时代愈后，加水愈多……”

北宋 王希孟丨《千里江山图》 局部

宋画在绘画史上具有颇为重要的地位，这一时期，诞生了众多名画：《清明上河图》《千里江山图》《溪山行旅图》《寒江独钓图》等。

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  名物 | 为什么今天的“雅”却是宋人的日常？  

扬之水：中国社科院文学研究所研究员

课程分为3节：

1. 什么造型纹饰在宋朝茶酒器中最常见？

2. 宋人爱花与别的朝代有什么不同？

3. 宋朝的书房是什么样？

生活方式少不了生活器物，玩古物一直是帝王、宦官、文人士大夫的文化传统。烧香、点茶、挂画、插花，是最能代表宋人生活与文化趣味的“四般闲事”。

而这些生活方式需要承载的器物——茶器、酒器、花器、香器、文房等等，也都在宋朝，被赋予了“雅”的品格。

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  宋瓷 | 宋瓷如何体现极简主义美学？  

廖宝秀：台北故宫博物院研究员

课程分为3节：

1. 为何古今中外都追捧宋瓷？

2. “雨过天青”究竟是什么颜色？

3. 宋朝生活中最常用的瓷器是什么？

现代发现的古代陶瓷遗址中，宋代窑址占了“大半江山”。

西方学者将宋朝誉为“中国绘画和陶瓷的伟大时期”，不管是在种类、样式还是烧造工艺等方面，均位于巅峰地位。

北宋钧窑天蓝釉碗

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  宋词 | 宋词真有“婉约”和“豪放”之分吗？  

康震：北京师范大学文学院教授

课程分为3节：

1. 为什么宋词不是读而是唱出来的？

2. 宋词如何表现了那个时代的生活之美？

3. 宋朝都有哪些重要又有个性的词人？

宋词在中国文学中的地位自然不用多说，这一时期涌现的词作家也多不可数。柳永、晏殊、晏几道、周邦彦、李清照、秦观、欧阳修……绝对阵容强大。不同于现代音乐一两年就过气，宋词仍旧能持续保鲜，继续传唱下去。

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  雅集 | 宋人朋友圈的打开方式是什么样？  

叶放：国内最早的现代雅集推广者

课程分为3节：

1. 宋朝朋友圈的中心人物都有谁？

2. 园林文化和雅集有着什么联系？

3. 今天怎么复刻一场宋朝雅集？

雅集是宋人士大夫间的聚会，他们抚琴、调香、赏花、观画、弈棋、烹茶、听风、饮酒，传播着宋人躬身实践和付诸想象的种种生活情趣。

可以说，雅集在北宋时期达到了理想的极致，成为北宋文人的一种重要社交活动。 

在最后这一讲里，带大家走进宋人的朋友圈，看看在古代这些雅士们都是怎么玩。

课程亮点

课程大纲

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