晨起血压低意味着全天都低吗？专家回答：不是！
有位65岁的网友发来求助
晨起头晕与低血压有关系吗？
晨起头晕首先要考虑跟血压低有关，因为血压低导致脑灌注下降而引发头晕症状。如果他的血压平时就很低，没有大幅下降的情况，这时就需要进行一些其他方面的延展，例如神经系统是否有其他的问题。
晨起血压低代表一天血压都低吗？
不能。将血压比作一条曲线，它是有波动范围、有规律的，通常来讲清晨血压是在这条曲线的高点位置，而案例中的圈友清晨起来测量血压低，那就需要注意一些细节问题，比如坐起来之后再测量，而不是躺着测血压。
清晨测血压，躺着测、坐起来测，包括坐起来的幅度、速度都可能会对血压的测量有影响。所以清晨血压只是特定状态下的一个血压值，并不能代表全天血压。
什么是体位性低血压？
体位性低血压是临床上比较常见的低血压情形。在一些高血压人群中，可能会同时伴有体位性低血压。另外在一些特殊人群，例如老年人，体格比较虚弱，还有一些年轻人，尤其是女性，如果体质相对较虚弱，从卧位或是蹲着的状态突然改变体位站立时，血压也可能会下降，这就叫体位性低血压。如果幅度比较大就会相应带来一些症状，例如头晕、恶心等。
晨起量血压有哪些注意事项？
晨起如果想比较准确地测量血压，建议先在床上休息一下，醒来后不要立即起床，清醒后躺5分钟再坐起来，接着先去卫生间排空膀胱，回到座位上休息5分钟后再进行测量。
如果用电子血压计测量，至少要测2次，这2次间隔时间1分钟，如果2次血压测量相差超过5个毫米汞柱，无论是高压相差还是低压相差，都需要进行第3次测量。测得数值以后2次的平均值为主。
晨起血压测量范围：
小于135mmHg /85mmHg
不低于90mmHg/ 60mmHg
也就是说：
高压范围90mmHg~135mmHg
低压范围60mmHg~85mmHg
这个范围相对正常，但是也需要根据个人的情况而定。
如何保持晨起血压平稳？
最主要的是慢，牢记3个30秒。
躺30秒以上再坐起来，坐30秒以上再站立，站立30秒以上再走。
日常生活中可以穿弹力袜，还可以做一些运动，例如做反张运动，双腿交叉站立，双手向两侧拉，可以帮助改善低血压状态。
本文专家：
北京医院心内科副主任医师 张妮
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