【政治试讲】排解不良情绪
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《排解不良情绪》教案
一、教学目标
【情感态度价值观目标】
学生保持积极、乐观、向上的情绪状态。
【能力目标】
学会能够应用具体方法调节情绪。
【知识目标】
1.知道调控情绪的必要性;
2.掌握调节情绪的一些有效方法。
二、教学重难点
【重点】
调节情绪的方法。
【难点】
调控情绪的必要性。
三、教学方法
提问法、活动法、小组合作法。
四、教学过程
●环节一:导入-生活小剧场
教师播放两杯水的图片,学生编写故事即兴表演。
教师提问学生观后感。
学生:面对同一杯水,有的人唉声叹气,而有的人则兴高采烈。人的情绪是多样的,积极的情绪会让人心情愉快,思维敏捷。消极的情绪则让人伤心抑郁,影响行为,影响生活。
教师点评并总结:同学们对先前知识掌握的不错,面对同样的事情,采取的态度不同,人们产生的情绪表现也不相同。在生活中我们要通过改变自己的态度来控制自己的情绪。让我们走进《排解不良情绪》寻找答案。
●环节二:新授
(1)调控情绪的必要性
教师播放视频《冲动是魔鬼》,提问学生:为什么说冲动是魔鬼?
学生回答:视频中初中生因为和人碰撞,发生争吵,冲动之下拿砖头砸伤了他人的胳膊。教师追问:这样做有什么危害?
学生回答:要承担对方的医药费用,加重家庭负担。打架违反校规校纪。
老师总结:青少年阶段是人生的花季,我们拥有丰富的情绪变化,情绪有时带给我们勇气、信心和力量,也会使我们忧郁、冲动,甚至做出让自己后悔的事情。
(2)调控情绪的方法
教师安排学生课前搜集调控情绪的方法。
学生交流:
注意力转移法,为了避免不良情绪的爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的情绪转移到其他事物或活动上去;
自我暗示法,自己提醒自己,遏制不良情绪的产生;
心理换位法,与对方交换位置,站到对方的角度想问题。
教师补充展示其他的控制情绪的方法。
学生自主选择:理智调控法、升华法、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄、哭泣宣泄等。
●环节三:课堂小结
说到这,本节课已经接近了尾声。相信同学们经过本节课的学习一定有所收获,请同学们来说一下你的收获吧。
学生回答:人在情绪失控之时,容易做出违背道德和法律的事情,所以出现消极情绪,一定要及时调控。当出现消极情绪时候,可以采用理智调控法,注意力转移法、心理换位法等。
●环节四:布置作业
将自己最近的烦心事记录下来,并结合本节课所学选择合适的调控情绪的方法。
五、板书设计
排解不良情绪
一调控情绪必要性
二 调控情绪的方法(注意力转移法、理智调控法、积极的自我暗示、升华法等)
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