潜意识中，你是不是在拼命证明自己“不够好”“不配得”

K是个好姑娘，在我们看来，人长得美，优秀，又不骄傲张扬。重要的是，还单身。想想就替K感觉到惋惜，恨不得自己能出手。但是出于职业道德，我还是忍住了。

K很知道自己喜欢什么样的人：有趣、阳光、好玩、走南闯北、外向。我见过很多不知道自己想要什么的人找不到对象的，像K这种知道自己要什么的人却找不到对象，还是很少见的。

K说，喜欢的也遇到过很多。但是不敢去追求。追求自己的，又看不上。

K说，被拒绝就意味着我不够好，我很糟糕。

K被拒绝的时候就很难受，因为她觉得自己不够好。即使在一起K也很难受，因为她随时都怕对方因为看到自己的不好而嫌弃，觉得自己配不上人家。然而自己配得上的，K又看不上。K总觉得，跟一个比自己差的人在一起，像是没人要了不得不凑合一样，这更显得自己很差劲。

总之，配得上的，配不上的，在一起，不在一起，K各种担心的背后，都非常统一：因为我不够好，所以……

不是没有男生追求K。K还很作，特别容易生气。每当别人不满足她的时候，她就生气。历任男朋友都觉得她控制欲强而离开了她。为此K很自责，她也知道自己这样很作，但却控制不住。

我们帮K去探索了她的潜意识，发现生气只是K的表面。

别人不满足你，是件很正常的事情，为什么K会很生气呢？

探索发现，K的潜意识里有两个信念：

别人不满足我，是因为我不够好。

我不好了别人就要抛弃我。

如果一个人内心有伤，在他不被对方满足的时候，就很容易体验到自己被抛弃了。K怕极了，所以要抓住对方，越抓不住越使劲。作，只是因为太怕失去而想抓住另外一个人。而太怕失去，有时候是一种不敢拥有。不敢相信自己真的拥有，才会怕失去。不敢，是因为觉得自己不够好不值得。

总之，对K来说，别人不对她好，是因为自己不够好。别人对她好，也是因为自己不够好。

我们喜欢一个人，通常是因为这个人拥有了自己想有而没有的特质。我们喜欢特质A，觉得A好，就很容易讨厌自己的-A，觉得自己不够好。我猜测K也是这样的。

在探索中，K看到了自己多嫌弃自己的内向。她说，在人际关系中，总是希望别人能主动发起话题，而自己没有这个能力。所以特别怕跟一个不会说话的人在一起，会非常尴尬。但是跟一个外向的人在一起，就会感觉很舒服。K觉得内向非常不好，会被人嫌弃。

K总觉得自己现状不好，做的工作过于轻松，很是无聊。想去换工作又没有勇气，所以很是羡慕那些勇敢而有趣的人。K觉得，自己这么无聊的生活，这颗求稳定的心，自己都讨厌，会很不被人喜欢。

K说了很多嫌弃自己的地方，觉得：

内向，代表了自己不够好，不活泼有趣。有一份稳定的工作，代表了自己不够好，没有创意和勇气。

对K来说，她自己都没有发现这个规律：凡是自己没的，很多都是好的。凡是自己有的，都是不好的。

担心自己做得不够好，担心自己失败。

期待自己绝对优秀，包括有优秀的特质、工作、业绩等。期待自己做事情就要绝对做好，一次做不好就焦虑自责。

做得好的时候是不会表扬自己的，因为那是正常的，侥幸的。某件事情做得不够好，就代表了自己这个人不够好。

因此K的人生，就活得很拧巴。

别人对她好与不好，满足或拒绝她，K都能从多维度来证明那是因为自己不够好，很糟糕。

自己做了或没做什么，拥有或没拥有什么，K也能从多维度来证明那是因为自己不够好，很糟糕。

现实是有人觉得K好，有人觉得K不好——每个人的周围都是这样的。但是K只能证明自己不够好。

K的惯性归因就是如此，直到归因到这个位点上去，才觉得熟悉和踏实。

因为她心里装着个“我不够好”，就总是要去证明它。

X=我很糟糕

（X代表任意值）

也就是K的生活的使命，就是要证明自己很糟糕。

这种感觉太熟悉了，以至于不去觉察，就在重复。

现实中，那个伤害你的人已经走开了。

你已经长大了。没有人再有权利评判你好不好，没有人再能决定你什么。

他人有言论权，而你自己拥有决定权。

你可以睁开眼看看，让自己活过来。自己去判断，并不是所有的发生，都代表你不够好。即使你不好，也是可以的，也是没关系的。

我们把这叫：

让自己重新出生一次。

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小编寄语：

我们都要为自己100%的负责任，外面没有别人，只有你自己，所有外在的一切都是内在反射的结果，正如镜子照着你的身影，丝毫不差。

爱，一定是把自己填满，自己是配得的，值得的，你本身就是爱的源头。

那才是你原本的模样，你的爱才能真正的给予到他人。

你爱他，他觉得你的爱让他很不舒服，不是因为你爱的不够，而是你的爱本身就是不满的匮乏的，他怎么会感觉到舒服？

ID:quanxiyuzhouguan 

献给每一个优雅的灵魂

集大千世界智慧之精华，创灵魂自由最高界。