龚俊的“慢慢”理论，你学会了吗？
在演艺圈，龚俊既不属于少年得志，也不属于大器晚成。机会到来前，他勤奋自律，机会到来后，他仍旧谦逊平和。龚俊更想要的，是持续的成长，是细水长流。
白色尖领衬衫、白色钩扣细节系带大衣、
白色开衩长裤 均为Louis Vuitton
采访这天，青岛的天气很晴朗。龚俊穿一件白衬衫坐在化妆间，袖子卷得很高。他的右侧有一大片落地窗，窗外正是海。
这是龚俊第一次在青岛过冬。“很冷，风很大，不过景色挺好。”龚俊在青岛拍《我要逆风去》，在剧中饰演商业精英徐斯。电视剧还没杀青，龚俊不能谈论太多，他只能分享更多在此地生活的感受。比如天气很干，为此他特地买了加湿器，不过还是“受不了”，好在他喜欢吃这里生腌的海鲜，昨天朋友们煲了扇贝和牡蛎送过来，他觉得很美味。
浅棕色牛仔风衣 Diesel
龚俊已经离开老家成都十几年了。小时候父母开小卖部，那时龚俊想，要是以后能开个串串店、火锅店就好了。可他没想到长大后做了演员，竟连红汤火锅都很少吃了。“我不算易胖体质，但还是会胖的。”龚俊很克制，碳水吃得很少，这倒不是特殊的角色要求，而是来自于他的自律，“拍戏不能胖。”
龚俊也喜欢运动。拍戏很忙，他经常只能见缝插针地去健身，“健身可以让我保持线条、恢复活力，看到了效果，就想保持住。”对自己最狠的那段时间，龚俊吃饭前会先用食物秤计算各种成分，蛋白质、维生素、糖分，什么都很精确。“严格才能看到效果，所以对健身人士的建议只能是‘坚持’，没有别的。”龚俊说。
钩扣细节系带大衣、黑色开衩长裤
均为Louis Vuitton
对于现在的他而言，在镜头里呈现饱满的精神状态确实是一件相当重要的事。一来，他的确在这样生活，二来，他很珍惜当下的机会。
龚俊毕业于东华大学表演系，古装奇幻爱情剧《醉玲珑》中坦率忠诚的十一皇子元澈让一些观众认识了他，但这还不足以让他在演艺圈站稳脚跟。
黑色尖领衬衫、黑色钩扣细节夹克、黑色开衩长裤、
Tambour Street Diver腕表
均为Louis Vuitton
龚俊很怕自己停下来，因为“不知道这个戏结束后还能拍什么”。拍完《醉玲珑》番外后的半年，龚俊一度闲得发慌，投出去的简历石沉大海，特意飞去外地剧组面试，也都没有下文。龚俊陷入了很深的自我怀疑。“我就觉得自己是不是太笨了，或者演技太差了，或者别的原因。”
2021年初开始，龚俊渐渐收获更多的关注。原先他在成都过年，还问经纪人三月份空出来的档期做什么好，结果三月份真的来临，他突然忙到连休息时间都没有了。凌晨还在剧组拍戏，收工立刻要转去另一个城市录制综艺，多的时候一天十几个采访，平均每天睡五个小时……以前可以随意和朋友逛街吃饭，现在怕打扰公共秩序，只能提前订包间了。不过，个人空间的压缩也意味着演艺道路的拓宽，至少挑选角色不再那么被动了。
在救援题材的情感剧《你好，火焰蓝》中，龚俊饰演了勇敢冷静、内敛坚定的消防队员霍言，在爱情悬疑剧《沉睡花园》中，他又成了严谨、敬业的心理咨询师林深，去年7月到11月，他在横店拍了四个月的《安乐传》，12月起，他又在都市职场剧《我要逆风去》中饰演了投资人徐斯。龚俊说，选戏的时候，他会尽量避免同质化，因为，“不仅观众会觉得厌倦，我自己也会没有新鲜感。” 龚俊自认不是那种天赋异禀的演员，只能靠“演多了，见多了，慢慢试着理解演戏是怎么回事”。他也不觉得自己对环境有丰富的感受力，只是“共情能力还挺好的”。有时戏中角色讲到自己的身世或者感情困扰，龚俊脑海里总能浮现出相应的画面，而有时受制于时间或空间，无法百分百地诠释角色，龚俊也会想办法“走心一点，再走心一点”。
时间久了，这些角色都成了相处过的人，他们交织在龚俊的记忆中，时常让他有时空穿梭感。去年夏天在横店拍《安乐传》，夏天拍古装，每天戴厚厚的头套、穿厚厚的衣服，头皮还过敏了，怎么摇身一变又成了商业精英了呢？龚俊想，做演员最神奇的就在于这样的变化，不是告别一个个角色，而是看到他们赋予你的成长。
最近半年，龚俊也开始考虑更长远的事。“现在迷茫的是怎么转型，以后要拍什么作品，怎样才能走得更远。你得知道你干这行干的是什么，得给自己做规划，而不是让别人推着你走。”眼下，这些问题都还没确切的答案，不过龚俊并不着急，未来未必会有豁然开朗、灵光乍现的瞬间，但他说，慢慢感受、慢慢精进总是没错的。
龚俊 ：目前来说很重要，面对受众还是希望自己好看一点。以后要是角色需要，比如像马修·麦康纳那样要演能胖能瘦的人，那我也会去做。
SuperELLE ：除了健身，还有什么运动项目是你想尝试的？
龚俊 ：我觉得单板滑雪非常酷，还去上过几节课。不过最想做的事情还是自驾游。要是有能力，我就开遍全世界。车给我一种自由的感觉，想去哪儿去哪儿，可以看沿途的风景，也可以感受不同的人文。 SuperELLE ：过往的角色给你留下了哪些品质？
龚俊 ：从每个角色学到的东西是不一样的。每个行业有自己的故事，你扮演这个角色的过程也是在经历不同的生活。比如饰演心理咨询师、投行精英，拿到剧本，第一遍可能还看不懂，但你自己去查、去和编剧探讨，对这个行业不能说特别精，但也能略知一二。
龚俊 ：对，演员在这方面挺幸运的。你可以感受不同的环境、人物、氛围，这是我很乐在其中的事。
SuperELLE ：最近看了哪些影视作品？
龚俊 ：去年没看的都补了一下。《困在时间里的父亲》、《 林肯律师》、《沙丘》、《 不要抬头》。还有周迅老师和黄磊老师的《小敏家》，听说他们的很多细节都是现场碰出来的，不过电影的呈现方式和电视剧是不一样的，电影要在尽可能短的时间内把它想表达的呈现出来，电视剧尤其是现代戏的表演方式还是要更生活化一点，这些都可以借鉴。
摄影：于聪造型：LVLU化妆：小明同学发型：张春杰MQ制片：安安、SISSI CHEN编辑：JIAWEI采访/撰文：徐雯新媒体编辑：WAIWAI WONG
设计：ZHANG TIANTIAN
摄影助理：张军时装助理：卷卷、白露器材提供：青岛镜间影像科技有限公司