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限时免费 | 邀你加入40天的真我探索之旅,培育内心平静,安定和幸福

2017-06-01 睿心生活 睿心WiseHeart



“Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response.  In our response lies our growth and our freedom.


在刺激和反应之间存在一个空间。在那个空间中是我们选择自己反应的力量。在我们的反应中安放着我们的成长与自由。”

- 奥地利著名存在主义心理学家Victor Frankl



我们生活在压力巨大的时代
干扰和挑战无处不在
如何全然活在当下?
如何培育爱和幸福?
什么是简单有效的良方?


如果你希望:

- 有效减除压力和焦虑,更好地应对生活和工作挑战

- 做自己情绪的主人,掌握应对各种情绪的方法

- 优化精力管理和睡眠质量,提升专注力和效率

- 更深地和自己以及他人联接,改善人际沟通

- 更平衡高效地工作生活,提升人生品质

- 扩大内在资源和力量,收获安然、幸福和健康



 正念/冥想将是实现这些转变的关键一步 

 若您已在练习正念/冥想,可跳过此节,下拉有惊喜: ) 


正念/冥想适合每一个人

它并不神秘,也不等同通常误解的静坐。当我们有意的把注意力放在当下的情绪,想法和感受上时,我们就在一种正念的状态,生活中随时随处都可练习正念。


正念/冥想是新时代的身心科学

《科学》杂志2010年刊发的哈佛大学研究表明,成年人的48%时间都在走神,而走神的心往往更不快乐。正念的练习就是让我们升级我们的大脑,增强对当下的觉察力,从而更好地管理情绪,掌控注意力,做出明晰的更优决策,也能更好地放松减压和优化睡眠。


正念/冥想已风行欧美主流社会

美国《时代》杂志曾两次将正念/冥想作为封面报道。美国的知名公司包括谷歌,推特,Salesforce都长期开有正念培训课程。牛津大学有专门研究正念的正念中心,斯坦福大学有一整栋冥想中心。连NBA篮球明星科比·布莱恩特,勒布朗·詹姆斯都持续接受正念训练。



《每日正念》


系统学习正念/冥想的经典课程

40天的真我探索与改变之旅

3个月内10000+多人已参与


6月30日前报名

可享受双重优惠:

 1. 打卡免费

2. 学习基金现金回馈 


新老学员皆可参与

(*免费条件及推广大使计划请详见后文介绍)



该课程由睿心原版美国引进睿心专注传播与现代心理学和临床医学结合的科学系统正念/冥想体系。课程由当代备受尊重的两位冥想名师杰克·康菲尔德 Jack Kornfield和塔拉·布拉赫 Tara Brach 开发


课程针对当代人的繁忙节奏精心设计,是两位老师累计80多年冥想和教学经验的浓缩精华。


每天仅需10多分钟,一共40天。

即可系统学习改变一生的冥想体系,帮助建立终生受益的冥想习惯。


学员分享:

“在朋友圈里看到有人分享正念静坐,以前只是听说过,具体不清楚是什么东东......可是鬼使神差报上了,然后……深深地爱上了与自己独处的感觉...每天只需要10分钟的时间,让我无需担心自己没有时间,简便易行,强烈推荐大家一试!”


“正念学习20天,每天十几分钟的正念练习,带我进入了神奇的世界...它更成为我生活的一部分,每天发练习分享,从未如此的坚持,它也从未让我失望,让我的生活更加平静,平静中透出暖暖的幸福,回归到自己的世界,她是如此的丰富和美丽。” 


“正念让我看到了自己、接纳了自己,在那一刻,我感受到了前所未有的温暖和爱,好像自己刹那间变成了破土而出的芽苗,终于从黑暗中挣脱出来,走向了光与爱。谢谢正念带给我的疗愈,感恩。


《每日正念》适合:

- 工作忙碌压力大的上班族,企业管理者或创业者

- 缺乏动力和方向感,希望自我突破者

- 人际关系紧张,希望提升情商,增强情绪管理者

- 有身心慢性疾病希望调整身心状态者,比如慢性疼痛的人群

- 希望深化学习的正念/冥想练习者

- 任何希望提升幸福感,拥抱平静、明晰和高效生活的人

- 每一个人都能从正念/冥想练习中获益  

 

音频内容及老师介绍

杰克·康菲尔德毕业于常青藤名校达特茅斯学院,拥有临床心理学博士学位。也是福特汽车董事长威廉·福特,eBay易趣公司主席和多位商界领袖的精神导师。他将东方禅学和西方现代心理学融合,是将正念引入西方的关键人物之一。威廉·福特说:“他的书真正改变了我的人生”。



塔拉·布拉赫拥有临床心理学博士学位,是华盛顿内观冥想社区的创始人和资深导师。她是纽约时报畅销书《全然接纳》等的作者,也是博客播放次数超过每月百万次的西方著名正念老师。


《每日正念》中文版由资深中文正念老师童慧琦博士(加州大学旧金山分校临床助理教授,加州健康研究院联合创始人,牛津大学正念中心正念认知疗法师资,美国麻省大学医学院正念中心培训合格正念减压师资)和郭海峰老师(苏州水滴禅室创始人,美国麻省大学医学院正念中心培训合格正念减压师资)完成录制。

(同时特别感谢翻译团队郭峰,仁虚法师,张颖殊和Mira Chen,校对团队潘黎(总负责),方音音,王诗雅,李明晖和Wandai Li的贡献)


   试听第1天课程 “进入当下”


   完整音频大纲(精巧设计的4章10节共40天音频)


开通方式

《每日正念》课程原版美国引进

美国原价300元

特惠七折

199元

包括中英双语全部音频

6月30日前报名

简单两步申请限时双重特惠


第一步:支付199元开通课程

长按提取二维码或点击“阅读原文”

即可支付解锁全部内容

(仅支持微信支付)


第二步:公众号后台发送“每日正念

获知享受优惠规则及参与方式


双重优惠详细介绍

1. 打卡免费活动

按规则完成40天打卡

即可获得全额199元退款


2. 正念推广大使活动

生成个人专属的邀请海报

每推荐成功一位朋友

获得课费10%的学习基金奖励


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课程收听方式

支付后关注并置顶睿心公众号

即可随时从菜单栏“每日正念”进入课程


诚邀您踏上


40天的真我探索与改变之旅

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