深度三重优惠 | 40天的真我探索之旅，培育内心平静，安定和幸福
“Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.
在刺激和反应之间存在一个空间。在那个空间中是我们选择自己反应的力量。在我们的反应中安放着我们的成长与自由。”
- 奥地利著名存在主义心理学家Victor Frankl
我们生活在压力巨大的时代
干扰和挑战无处不在
如何全然活在当下？
如何培育爱和幸福？
什么是简单有效的良方？
如果你希望：
- 有效减除压力和焦虑，更好地应对生活和工作挑战
- 做自己情绪的主人，掌握应对各种情绪的方法
- 优化精力管理和睡眠质量，提升专注力和效率
- 更深地和自己以及他人联接，改善人际沟通
- 更平衡高效地工作生活，提升人生品质
- 扩大内在资源和力量，收获安然、幸福和健康
正念/冥想将是实现这些转变的关键一步
若您已在练习正念/冥想，可跳过此节，下拉有惊喜: )
正念/冥想适合每一个人
它并不神秘，也不等同通常误解的静坐。当我们有意的把注意力放在当下的情绪，想法和感受上时，我们就在一种正念的状态，生活中随时随处都可练习正念。
正念/冥想是新时代的身心科学
《科学》杂志2010年刊发的哈佛大学研究表明，成年人的48%时间都在走神，而走神的心往往更不快乐。正念的练习就是让我们升级我们的大脑，增强对当下的觉察力，从而更好地管理情绪，掌控注意力，做出明晰的更优决策，也能更好地放松减压和优化睡眠。
正念/冥想已风行欧美主流社会
美国《时代》杂志曾两次将正念/冥想作为封面报道。美国的知名公司包括谷歌，推特，Salesforce都长期开有正念培训课程。牛津大学有专门研究正念的正念中心，斯坦福大学有一整栋冥想中心。连NBA篮球明星科比·布莱恩特，勒布朗·詹姆斯都持续接受正念训练。
《每日正念》
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该课程是睿心独家原版美国引进，由当代备受尊重的两位冥想名师杰克·康菲尔德 Jack Kornfield和塔拉·布拉赫 Tara Brach 开发。
课程针对当代人的繁忙节奏精心设计，是两位老师累计80多年冥想和教学经验的浓缩精华。
每天仅需10多分钟，一共40天。
即可系统学习改变一生的冥想体系，帮助建立终生受益的冥想习惯。
学员分享：
“在朋友圈里看到有人分享正念静坐，以前只是听说过，具体不清楚是什么东东......可是鬼使神差报上了，然后……深深地爱上了与自己独处的感觉...每天只需要10分钟的时间，让我无需担心自己没有时间，简便易行，强烈推荐大家一试！”
“正念学习20天，每天十几分钟的正念练习，带我进入了神奇的世界...它更成为我生活的一部分，每天发练习分享，从未如此的坚持，它也从未让我失望，让我的生活更加平静，平静中透出暖暖的幸福，回归到自己的世界，她是如此的丰富和美丽。”
“正念让我看到了自己、接纳了自己，在那一刻，我感受到了前所未有的温暖和爱，好像自己刹那间变成了破土而出的芽苗，终于从黑暗中挣脱出来，走向了光与爱。谢谢正念带给我的疗愈，感恩。”
《每日正念》适合：
- 工作忙碌压力大的上班族，企业管理者或创业者
- 缺乏动力和方向感，希望自我突破者
- 人际关系紧张，希望提升情商，增强情绪管理者
- 有身心慢性疾病希望调整身心状态者，比如慢性疼痛的人群
- 希望深化学习的正念/冥想练习者
- 任何希望提升幸福感，拥抱平静、明晰和高效生活的人
- 每一个人都能从正念/冥想练习中获益
音频内容及老师介绍
杰克·康菲尔德毕业于常青藤名校达特茅斯学院，拥有临床心理学博士学位。也是福特汽车董事长威廉·福特，eBay易趣公司主席和多位商界领袖的精神导师。他将东方禅学和西方现代心理学融合，是将正念引入西方的关键人物之一。威廉·福特说：“他的书真正改变了我的人生”。
塔拉·布拉赫拥有临床心理学博士学位，是华盛顿内观冥想社区的创始人和资深导师。她是纽约时报畅销书《全然接纳》等的作者，也是博客播放次数超过每月百万次的西方著名正念老师。
《每日正念》中文版由资深中文正念老师童慧琦博士（加州大学旧金山分校临床助理教授，加州健康研究院联合创始人，牛津大学正念中心正念认知疗法师资，美国麻省大学医学院正念中心培训合格正念减压师资）和郭海峰老师（苏州水滴禅室创始人，美国麻省大学医学院正念中心培训合格正念减压师资）完成录制。
（同时特别感谢翻译团队郭峰，仁虚法师，张颖殊和Mira Chen，校对团队潘黎(总负责)，方音音，王诗雅，李明晖和Wandai Li的贡献）
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