为什么我们需要负面情绪？
这几天我的主要情绪是愤怒。我想我不需要解释是为了什么，你们都知道。
我平时给人上课讲情绪管理，讲到负面情绪时，提到更多的是负面情绪如何给人的身心带来负面影响，然后如果有负面情绪，该怎么处理。但今天我想讲的是，为什么作为一个物种，我们需要负面情绪。
Swart, 2015
这是一个人类基础情绪模型。你会发现，从基础情绪来讲，除了中性情绪（惊讶）外，负面情绪（恐惧、愤怒、厌恶、羞耻、悲伤）是远远多于正面情绪（快乐/兴奋、爱/信任）的，为什么呢？因为我们首先得确保能活下来！所以这些基础的负面情绪，我们也称它们“survival emotions”(生存情绪)。
没有一个基础情绪是随机存在的，它们在进化历程中都有各自的意义和价值，那就是保证我们作为一个物种，能生存下来。
不知道你有没有思考过，为何人们需要“厌恶”这种情绪？
在原始社会，人类的祖先随时随地处于食物短缺的情况下，这个时候，好不容易打到个猎物，怎么可以浪费？但一次吃不完，那多下来的食物怎么办呢？当时可是没有冰箱的，而那时人类祖先大部分还都在非洲大草原上，食物腐烂变质可是分分钟的事情。
那么问题来了，如果我们的祖先因为实在太饿，吃了那些腐烂变质的食物，会有什么结果？非常有可能，人类今天已经不存在于这个地球了。老天爷一看，这可不行！所以从人体构造上来讲，人类的嗅觉信息处理是直通杏仁核的（产生情绪的脑部结构），其它的感官信息（比如视觉、触觉、听觉、味觉等）统统都需要经过视觉丘脑中转，才能到达杏仁核，从速度上来讲，就要慢好多了。
所以“厌恶“最原始的运作机制就是，通过嗅觉让人快速产生恶心的感觉，这样才能阻止我们的祖先去吃有可能杀死他们的食物。
那么愤怒呢？我们去观察一下婴儿，当他被人抱得太紧或毯子裹得太严的时候，他/她会涨红了脸抗拒。这是本能，我们不用教。也就是说，当人（其实还包括哺乳类动物）感觉被限制的时候，本能产生“愤怒”情绪，让机体产生反抗行为来确保提升生存的几率。
当然，人作为高阶生物在不断地进化。所以从这方面讲，每一个基础情绪一路走来，衍生出更多进化的意义。比如在维基百科上，有这样一句话：
Anger can potentially mobilize psychological resources and boost determination toward correction of wrong behaviors, promotion of social justice, communication of negative sentiment, and redress of grievances. (Wikipedia)
翻译：愤怒可以潜在地调动心理资源，提升改正错误行为的决心，促进社会正义，沟通负面情绪，及平反冤案。
那么有趣的地方来了，如果我们活在一个只允许正能量和正面情绪的世界里，会发生什么？那就只好压抑和无视负面情绪了，因为让它们不产生是不可能的，这是本能。但是，压抑负面情绪的反面并不是幸福，而是麻木。
再回到人类祖先生活的时代，作为一个族群来讲，如果它的成员都在压抑负面情绪，进而出现整体的麻木，那么整个族群的生存能力就会下降，因为他们将无法快速应对外界的威胁。就算你现在没被猛兽吞噬，没被寒冬冻死，没被饿死，也别心存侥幸，因为还有其它的族群，在背后虎视眈眈，所以这个族群的死期也不会太远了。
这篇文章并非告诉大家，我们需要负面情绪，所以就要沉浸其中，放大它们，只是说当我们有这些情绪产生的时候，是我们的身体在告诉我们——我需要你的关注，然后需要我们DO SOMETHING ABOUT IT！！！
- 睿心说 -
不要问丧钟为谁而鸣，它为每个人敲响。
Do Something About it.
文章转载自玩转大脑BrainHacker
参考文献 References
Swart, T., Chisholm, K., & Brown, P. (2015). Neuroscience for Leadership: Harnessing the Brain Gain Advantage. Basingstoke: Palgrave Macmillan.
Wikipedia. (n.d.) Anger. Retrieved on Nov. 27, 2017 from https://en.wikipedia.org/wiki/Anger