WeChat ID Intro 第一时间推送热门事件，用心精选优质文章，网罗天下私密新闻。 看上面用　   捅一下 免费！ 网罗天下，热门事件，全球精选，阅后即焚！ ▌全国百强大V号，精品爆文推荐（点击即可查看） 太畜生了！必须毙了，难怪癌症病人越来越多...！ ▶再次提醒：面对这些韩国人，请先捂紧你的灵魂！ 从1933至1937，蒋某石为抗战都做了哪些准备？ ▶一对夫妻杀竟是杀人专业户,尸体堆满小院! ▶抢劫犯遇上正在拉练的解放军， 下场很惨！ ▶赵本山，在东北到底有多牛？ 你知道自己一天要交多少税吗？ 警惕！你微信圈里这8个人都是骗子，你居然不知道！ 揭 秘：文·强被注射死刑，生·命最·后4小时公开！ 这个新'中'国第一部特级'禁'片，它的内容远远超乎你的想象！ 　　做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险，严重的可能致人瘫痪！ 　　据外媒报道，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。 　　医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。 　　国外早已叫停 　　据华尔街日报（Wall Street Journal）的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学（spine biomechanics）教授Stuart McGill 表示：sit-ups can place “hundreds of pounds of compressive force on the spine.” 　　仰卧起坐能够给脊椎造成上百磅（几十公斤）的压力。 　　华尔街日报文章： 　　在McGill教授发表的数篇论文中，仰卧起坐的重复弯曲运动给脊柱带来巨大压力，挤压椎间盘。 　　最终导致椎间盘凸出，挤压神经，带来后背疼痛，带来椎间盘突出症。 　　美国海军时报（Navy Times）也发表文章，建议军队停止对士兵的仰卧起坐测试。文章称，仰卧起坐是“过时的训练、是后腰损伤的主因”。 　　海军时报文章： 三处损伤 　　下面是9种绝佳的虐腹动作，每次腹肌日，从中选5个动作，每个动作20下，做四组，让你在家也能练出人鱼线哦！ 01 02 03 04 05 06 07 08 09 　　以上九个动作你都学会了吗？喜欢本文给小编点个大拇指吧 只要你关注，我就给你爆！ 封面报道阅后即焚 封面报道阅后即焚：民生｜文化｜有深度｜有思想｜有节操......。知古鉴今！有品、有趣、有态度！这里有你想看的。 Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 Write a comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account