和其他运动例如跑步、重训、舞蹈相比，瑜伽可能是最不受地理空间限制的一项活动；随时随地都可以进行，你需要的只是一张瑜伽垫。
它是你习练时身体和大地的连接者，它应该能提供合适的支撑和防滑性，让你在习练时候感到安全，能全然专注于习练本身。
它与你的皮肤（包括面颊）亲密接触，并频繁地接收你的汗水，它应该来自安全的材质，并易于清洁。
（关于如何挑选瑜伽垫：瑜伽垫挑选终极攻略 | Find Your Soul Mat at Manduka！）
为什么要清洁瑜伽垫？!
这个问题的答案看起来显而易见。但回过头想想，最基本的每次习练后用干净湿布擦拭垫子，你做到了吗？ 瑜伽垫在使用后会沾有汗水、灰尘和油脂，日积月累，如果不做清洁，垫子会滋生细菌、表面出现污渍、出现不好的气味等等。而你，每次婴儿式的时候都额头点地，每次俯卧放松的时候面颊贴地，非常不卫生！ 封闭细胞结构的瑜伽垫能防止汗水渗入内部，相对容易清洁；开放细胞结构的垫子相反，吸水吸汗的特性让他们在大汗时依然保持卓越的防滑性能，却也让瑜伽垫成为了藏污纳垢的地方。（关于瑜伽垫的封闭细胞结构 vs 开放细胞结构，参看这里）一个热瑜伽习练者曾经用“Manduka开放细胞深度清洁剂”给他的热瑜伽垫做深度清洁，过程中，他看到浴缸里水从清澈逐渐变成了黄色。表面上看不见，但你的热瑜伽垫可能真的很脏！ 忽视清洁也会让瑜伽垫性能下降，提前报废。以橡胶材质的垫子为例，这一类的垫子刚开始使用的时候是非常防滑的，但很快，你发现防滑性没那么好了，固然天然橡胶会老化，但另一个重要的原因是，你的日常清洁没有做好。 你的瑜伽垫需要认真清洁！为了保持垫子的性能，为了不给环境增加负担（减少购买，就是保护环境)，更是为了你自己的健康！
关爱瑜伽垫三部曲
Manduka瑜伽垫完全不娇生惯养，只要做好这三步，它就能历久弥新，甚至陪伴你终身。
习练前应该尽可能清洁手脚；习练时瑜伽垫难免会沾有汗水、灰尘和油脂，因此每次习练后都应顺手做基础清洁。 清洁剂的选用和垫子本身材质和表面工艺息息相关，如果选用了错误的清洁剂会对垫子造成损害。Manduka拥有全球最全最专业的瑜伽垫系列，覆盖四种主要材质。
在Manduka，PRO系列瑜伽垫、MDK FIT健身垫为PVC材质，begin瑜伽垫、Manduka X交叉训练垫为TPE材质，它们的表面为封闭细胞结构，本身就能阻止汗液渗入，易于清洁。 这些垫子，建议使用“Manduka通用瑜伽垫清洁剂”或其它非溶剂清洁剂，请不要使用醋。将清洁剂喷洒在瑜伽垫表面，用湿布擦拭干净，干透之后进行收纳。不要在浴缸浸泡瑜伽垫，这会分解损坏垫子材质，影响使用寿命。
▲ Manduka传奇黑垫与Manduka通用瑜伽垫清洁剂
天然橡胶是另一种常见瑜伽垫材质，Manduka eKO系列即采用了高品质的纯天然橡胶为原料。
清洁天然橡胶瑜伽垫时，建议使用“Manduka天然橡胶瑜伽垫专用清洁剂”或透明有机醋和水(50:50)制成的混合液。将清洁剂喷洒在瑜伽垫表面，用湿布擦拭干净，摊平自然风干；请勿浸泡瑜伽垫。天然橡胶会随着时间而分解氧化，这是材质导致的，市场上的任何天然橡胶瑜伽垫都会发生这种情况。而醋可以缓解橡胶的氧化过程，恢复材质中的水分，保持其防滑性和颜色，延长瑜伽垫使用寿命。 ▲ Manduka eKO系列瑜伽垫与Manduka天然橡胶瑜伽垫专用清洁剂
一些瑜伽垫表层采用了PU材质，例如Manduka为热瑜伽专门设计的GRP系列。PU材质亲肤吸水，在大汗淋漓时依然能保持卓越的防滑性能，但因为这种材质吸汗，平时更需要注意清洁。
这一类瑜伽垫，建议使用“Manduka开放细胞瑜伽垫日常清洗剂”。将清洁泡沫挤在干净海绵或者湿布上，稍施加一些压力擦拭垫子表面；将海绵或湿布用清水洗净后蘸清水将瑜伽垫擦拭干净；在通风处将瑜伽垫挂起风干。
▲ Manduka GRP瑜伽垫与Manduka开放细胞瑜伽垫日常清洗剂
日常清洁之外，可根据使用频率定期对瑜伽垫进行深度清洁。建议频繁习练者每两周至少进行1次深度清洁。
将与瑜伽垫材质匹配的清洁剂洒在瑜伽垫表面，用量比日常清洁时要多，让清洁剂在垫子表面停留约5分钟，用湿布擦拭垫子（尤其针对汗渍污渍处），然后用一块干净湿布把垫子擦洗干净，风干后进行收纳。
针对开放细胞结构表面的瑜伽垫，例如Manduka GRP 系列，深度清洁时推荐使用“Manduka开放细胞瑜伽垫深度清洁剂”。可在浴缸中操作，将30ml清洁剂倒入3.5L清水中，将GRP瑜伽垫浸泡5～10分钟，然后用清水冲洗瑜伽垫，挤出水分，悬挂24小时，充分晾干后再收纳。
日常在家可以将瑜伽垫平铺、挂起或卷起。需要注意的是，天然橡胶垫要储存在阴凉、通风良好的地方，不要让瑜伽垫在阳光下暴晒。
如果长期不使用，请给瑜伽垫做一次深度清洁，干透后卷起，放进收纳袋中。储存时注意防潮。
瑜伽垫会频繁接触皮肤，因此最好使用成分天然的清洁产品。 你可以在家DIY 制作成分天然的瑜伽垫清洁剂，针对PVC和TPE封闭细胞结构瑜伽垫，可以使用纯净水兑天然植物精油和金缕梅萃取液等；针对天然橡胶瑜伽垫，可以使用纯净水兑有机醋。
当然，如果你懒得DIY，欢迎选用Manduka针对不同瑜伽垫设计的清洗剂产品。
推荐：Manduka通用瑜伽垫清洁剂
以有机精油和天然清洁成分为主要配方，环保安全，对皮肤和瑜伽垫都没有伤害；伴有植物清香，让瑜伽垫保持洁净清新。
适合PRO系列瑜伽垫、begin瑜伽垫、MDK FIT健身垫、Manduka X交叉训练垫和大部分其他品牌瑜伽垫。
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此外，去瑜伽馆习练时，最好自带瑜伽垫；如果使用馆用瑜伽垫，我们建议自带清洁剂对垫子进行再次清洁。馆用瑜伽垫使用频率高，清洁不一定及时，自带清洁剂清洁更安全放心。
如果你对瑜伽垫的养护还有什么疑问，欢迎给我们留言。