能吃的血管“支架”，每天只吃一颗，血管刷得特干净！

黑十月是心脑血管病的高发期。中老年人尤其是素有心脑血管病的中老年人应该提高警惕。

心梗的征兆，一定要留意！

急性心梗也是有前兆的，尤其高发在凌晨的时候，如果出现以下症状，一定要留意！！！

1

突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，就应警惕了

2

出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等

3

出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼

疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去医院就诊了。

4

胃疼

患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。

5

牙疼

通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。

6

焦虑失眠

从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号。

这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。

7

心跳加剧

如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。

8

如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解症状就要提高警惕。

9

中老年人手指发麻、抽筋等症状也可能是动脉硬化的早期表现。

如出现以上症状，要引起注意，及时就诊。

能吃的血管“支架”—— 洋葱

现代医学证明，洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。它含有的一种类似常用的口服降糖药甲磺丁胺的物质，能有效的刺激胰岛素的合成及释放。

1防治心脑血管病：每天半杯洋葱汁

洋葱是一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成。

哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是“好”的胆固醇。）

2降糖：醋泡洋葱

方法：

将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2-3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。此法还有助减肥。

3痛风：洋葱泡红酒

洋葱去皮切开泡红酒，放在冰箱冷藏一周，饮用吃葱，对痛风很有帮助。

切洋葱不辣眼睛的小窍门

洋葱去皮，切掉头部和根部，浸没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多！

如果出现了心绞痛怎么办？

出现心绞痛时，说明心肌处于缺血状态，人体也是缺氧的，所以，一旦出现心绞痛，患者应立即停止运动，就地平躺，减少身体的耗氧量，千万不要剧烈运动。有的患者出现心绞痛症状时，试图骑车或开车去医院，这是非常错误的。平躺后，应迅速舌下含服硝酸甘油,并呼叫救护车！

硝酸甘油的吃法：先舌下含化一片，等完全化完5分钟后，如果症状不缓解，可以再含化一片，如果第二次药物化完5分钟后，症状仍然持续，还可再含化一次。如此3次，症状仍然不缓解，就不要再吃了，说明患者得的是心肌梗死，应立即拨打120或送患者到医院急救。

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