今天青岛这雨还要下！下周的天气竟是......

白露到来

小编本以为我们就这样进入

“一夜凉一夜”的状态

应该是飕飕小风阵阵凉意

但实际上呢

白露节气的到来并没有

镇住青岛的“秋老虎”

上周最高气温又来到了30℃附近

暑气如影随形、令人不爽

不过该来的总会来

小编瞧了一眼下周的天气

这才真的秋天该有的气温么

最低温19℃左右

最高温27℃左右

看看外面这天气

再看看天气预报

今天这雨还得继续下吧

小伙伴们出门一定要拿伞啊啊啊啊

白露节气天气渐凉是大势所趋

尤其是早晚气温会更加明显

哪天热点了

那也只是夏天最后的眷恋

大家要根据天气变化及时调整着装

晚上睡觉时注意关好门窗

防止受凉患上感冒等疾病

离穿秋裤的日子不远了

目测你每天的心情是这样复制滴

▼▼▼

早上出门

我的妈，今天穿少了

冷风吹得我冻死了

中午吃饭

今天好像穿多了

有点热

赶紧脱脱脱

晚上出去锻炼

跑跑跳跳

浑身大汗啊

停下休息一会儿

小风一吹身上冰冰凉

白露是全年昼夜温差最大的一个节气

所以，从现在开始

要注意早晚保暖了！

亲爱的小伙伴们

长袖要不要备起来？ 

天气突然转凉

小伙伴们很容易感冒，还特别容易传染

尤其是家里有小宝宝的

感冒之后真难受啊！

夏秋换季的感冒为什么特别厉害呢？

医生说了：

早晚温差大，贪凉空调温度调太低，

平时熬夜，休息不好，体质变弱，

所以，小冷风一吹，就感冒了！

说白了，你的身体还以为是夏天呢

实际上已经是秋天了~~~

所以，早晚添衣真的非常必要！

对付这么厉害的感冒

医生的建议只有四个字

▼▼▼

多  喝  热  水

如果你这几天真感冒了，

多喝热水是相当管用的。

还可以加点儿枸杞。

还可以煮山药粥，里面放点百合或者山药，

这些都是清肺热的。

当然最重要的还是多休息，多锻炼，

不要熬夜，改善体质。

夏秋交替如何预防感冒？

1、空气流通

最好在早中晚各开窗通风3次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

2、均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”并补充VC。

3、早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

4、及时减压

有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

5、热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防秋季感冒。

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（来源：青岛大众网、网络综合）