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今日霜降丨好柿成“霜”，喜从天“降”！
今天我们迎来秋天最后一个节气
霜降
“霜降三候”是什么？
“霜降”有什么习俗？
“霜降”怎么养生？
......
一起来看看吧~
节气简介
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。
节气三候
霜
降
蜇虫咸俯
草木黄落
豺乃祭兽
一候“豺乃祭兽”
此时豺狼开始四处奔忙
巡捕猎物
并将猎物整齐摆放
二候“草木黄落”
美好的秋
就是行走在黄叶堆积的路上
踩出吱呀吱呀的声响
三候“蜇虫咸俯”
虫儿蜷缩了起来
准备迎接冬的临近
曾经雀跃的飞鸟
蛰伏等待下一个无霜期
此时的大自然
以一种寂静之美
为经历漫长的冬天作准备
节气习俗
饮酒赏菊
古有“霜打菊花开”之说，“霜降”前后，正是菊花盛开的时期，一些地区会举行菊花会，赏菊饮酒，不负花开好时候。
吃柿子
吃柿子不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。
登高远眺
秋季山林空气新鲜，大气中的浮尘较少。霜降时节登高远眺，既能加强心肺功能，还能使人心旷神怡，舒缓心情。
养身提示
保暖
“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。人们要适时增添衣物，夜间睡觉时盖好被子，尤应注意腹部、腰部、关节处的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。
早睡早起
在日常起居方面，宜早睡早起。秋季阳气渐收、阴气渐长，早睡以顺应阳气收敛，早起可适当秋冻也可以促进阳气收敛。
食补
俗话说，补冬不如补霜降。霜降时节，食补应以润补为主，同时注意健脾养胃、调补肝肾，平时可适当多吃萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜等食物。