动起来！这些社区体育公园就在家门口，有一个地方还能免费测试体质～

如今，

运动健身已经成为

市民的一种习惯，生活中的一部分。

早晨或傍晚，

会看到不少市民在广场、社区体育公园锻炼，

他们或跑步、或散步、或打羽毛球……

近年来，我市深入推进全民健身运动，加紧推进体育健身场所建设改造，大力发展体育事业。

过去三年，全市建成社区体育公园92个，全市12个街道均建有室内外健身设施，92个乡镇全部建设了农民体育健身工程。

92个社区体育公园中，

你常去哪个体育公园锻炼？

是星湖湾社区体育公园？

还是东岗社区体育公园？

亦或是怀集县社区体育公园？

建成的社区体育公园中，设有健身器械区、篮球场、乒乓球场、羽毛球场等，或因地制宜设有足球场、网球场等设施。

运动可锻炼身体，也可舒缓心情

你知道身边有哪些社区体育公园吗？

贴心小编送上☟

肇庆市社区体育公园一览表

（滑动查看图片，放大看得更清楚）

虽然运动健身动起来，

但怎么知道身体素质有没有提高？

小编为大家推荐一个可免费提供 

体质监测和健身指导服务的好地方！

近年来，我市开展全民健身指导服务，肇庆市国民体质监测中心常年免费为市民提供体质监测和健身指导服务。

最最最重要的是：

全市范围内20-69周岁居民

都可以免费参加！！

肇庆市国民体质监测中心提供的体测内容包括：

血压、肺活量、身高、体重、选择反应时、握力、闭眼单脚站立、坐位体前屈、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、身体成分测试、脊柱测试、骨密度测试、动脉粥样硬化测试、内脏脂肪测试等。

体测由专业的工作人员一对一进行测试，

完成整个测试过程大约需要30分钟。

体质测试完成后，

还能拿到“体成分测评报告”，

能够直观地了解自己的身体状况。

除此以外，

市民还可以通过绑定手机微信，

查看自己历次的检测报告结果，

并可查询由专业人员提出的膳食处方和运动处方！

凡做完体测的市民，工作人员会定期做跟踪回访，并建议按照其推荐的方案进行饮食和运动的三个月后，再一次到体测指导站进行体测。2016年6月至2017年6月，该体测指导站已为4462名市民进行了免费体测。

肇庆市体质测定与运动健身指导站将持续开展免费体质测试活动推广，下一步是进入其他社区以及各单位，引导广大市民关注自身体质健康，注重科学运动。

各位市民有时间

可以自行前往进行测试哦~

测试时间：

周一到周五上午8:30-11:30，下午14:30-17:30

逢周三、周五晚上19:30-21:30

市民可自行前往肇庆市体质测定与运动健身指导站进行测试。

地址：肇庆市体育中心北门西侧

联系电话：[phone]

找个时间带上家人朋友

一起去做体质测定吧~

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肇庆发布编辑部

部分资料来源于市体育局、掌上端州

编辑 莫树欣

校对 李丽萍