“手机奴”们注意了！ 专家说小心这种病！

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人们的生活逐步被电脑、手机等智能化工具包围。随着智能手机的屏幕越来越大，用户在享受大屏幕快感的同时，出现了“鼠标手”、“手机手”等信息时代病。最近，一些生物医学专家就发出了警告，“手机手”不容忽视。

什么是“手机手”？

经常用大拇指在智能手机上打字、按HOME键，是很多人每天习以为常的事情。然而，就是这样小小的动作，每天重复下来，对拇指产生的危害不容忽视。拇指会有疼痛等不适症状，也就是医学上所说的“拇指腱鞘炎”。

以前腱鞘炎患者的主要群体是进行手工劳务的中老年人，现在由于使用手机姿势不当且频繁使用手机、平板电脑等电子产品，腱鞘炎逐渐呈年轻化趋势。

为啥会得“手机手”？

• 单只手长时间使用手机

现在随着智能手机的普及，不少市民养成了单只手玩手机的习惯。长此以往，由于操作姿势不当，导致“手机手”越来越多。

专家介绍说，从腱鞘炎的发生来看，多发于拇指、中指、食指三指，这些人手指活动有几个特点：一是速度快；二是强度大；三是时间长。如果长时间玩手机，完全符合上述特点。

• 使用手机屏幕尺寸过大

如今，手机屏幕越做越大似乎已成为一种趋势。智能手机的屏幕越来越大，市民在享受大屏幕快感的同时，也会面临腱鞘炎的威胁。大手机对于小手来说，腕关节背伸的角度和手指活动都会超过一般的角度范围，长时间就会使得肌腱过度摩擦和关节囊挤压造成劳损，如果手指反复重复某一动作，还会造成指神经受伤。

不少网帖认为，对大多数用户而言，最适合手部尺寸的手机是4英寸的款式，手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。

专家提示：改变手机使用姿势  谨防“手机手”

要想不患上“手机手”，关键还是要改变操作习惯，减少使用频率。之前是一只手使用手机，最好一只手拿着手机，另外一只手用来触碰手机屏幕，最好不要用大拇指划来划去，而是用手指“戳”屏幕。

当您使用手机时要适当让拇指休息一下，用其余几个手指来打字，或是使用语音来发消息。当然经常活动一下手指也很必要。

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小提示：日常生活中如何避免腱鞘炎

1、注意手指、手腕的正确姿势：在洗衣、做饭等家务劳动时，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

2、保暖及热敷：养成用温水洗手的习惯，不宜用冷水。冬天注重手部保暖，戴上棉手套，防止手部受寒。

3、保持舒适体位：腱鞘炎的护理需避免手臂下垂。睡觉时，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。

4.、自我按摩：手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

5、适时休息，保持正确的工作姿势：对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。

来源：央视新闻（cctvnewscenter）、南方日报（NF_Daily）

日本人租了1500亩地，闲置5年荒草疯长，结果让人大吃一惊！

早在2006年，日本朝日啤酒公司、住友化学和伊藤忠商事三家公司（均是日本顶尖公司）共同出资，在山东莱阳租下1500亩耕地，租期20年。

但是前五年，耕地都荒废着，仍由野草疯长。

日本人的种地方式让莱阳农民看着心疼，甚至有人开始怀疑日本人租地的动机，甚至有村民认为日企租地是探寻地底下的宝藏。

中国地大，可为什么日本企业相中了莱阳这块地呢？

原来，日本企业几乎跑遍中国，最后只认可这个地方，因为这个地方远离工业，土地肥沃，水质也没有污染，在日本人眼里，虽然中国的可耕种土地很多，但真正能种出健康食用的农作物，这样的土地在中国还极其稀少。

而这就是这样的日本人认为合格的土地，竟然原本也没有多少村民愿意种植。七成以上的村民宁愿外出打工，舍不得天地荒废的也只是老人。

这样的土地闲置5年后，终于看到日本人开始运作的迹象了。

先是养牛。注意，是散养。

牛产牛粪，改善土质，产出无公害农作物，农作物喂食奶牛，再产出高品质牛奶。

为什么要闲置5年了，一位日本籍的负责人说，按照日本的古训，“种植之前先做土，做土之前先育人”最看重土壤的品质。

虽然莱阳土地肥沃，但经过化肥和农药的洗刷，土地已退化，前几年投入大量的精力在土壤的恢复上。

在中国农民看来，日本人可真够“笨”的，不撒化肥，全用牛粪堆肥；去草不施除草剂，而是手拔锄除；农药极少打，偶尔用，也需由专家指导，且全部为生物制剂；土壤定时检测，确保养分均衡。

更让中国闹不明白的是，日本人养殖的奶牛“吃得比人好”，奶牛吃的每一口饲料都要先检测，生产出来的牛奶不合格，还要倒掉。

种植玉米、小麦、草莓等，但因坚持粮食不打农药“顺天收”、果蔬不重亩产量、种植养殖循环，使得企业过去持续亏本，成为了当地村民的笑柄。

只是谁也没有想到，5年后让中国人大跌眼镜！

这家日本公司生产出来的牛奶每升定价22元，是国内牛奶价格的1.5倍。他们生产的草莓每公斤定价120元。

这些昂贵的农产品目前仅有10%供应上海和北京，价格高昂但供不应求。

余下90%供应日本市场。

时下，食品安全成为国人之痛，也自然成为外企的牟利商机。而日企的“不打农药亏5年”不是笑柄而是警钟，正视和利用这一现实，从加强环保农业开发入手实施源头治理，这或许是促进农民增收和确保食品安全，让中国农业和中国农民“笑到最后”的“双赢”之策。

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