阜阳人挺住！下周连续3天雨夹雪，气温最低-2℃

小雪大雪又一年

前两天

是二十四节气中的大雪

大雪的意思是天气更冷

降雪的可能性比小雪时更大了

这不

还真是准时

阜阳的大雪还真要来了

阜阳未来7天最低气温-2℃

13日有雨夹雪

14日有雨夹雪

15日有雨夹雪

看清楚没有？

没骗你！

眼看着这股强冷空气就要抵达

阜阳的宝宝们

还不快点翻出厚衣服厚被子做好准备

如果没猜错的话

相信接下来的你不得不面临~~

↓↓↓

出门前找不到厚衣服是这样的

走在路上是这样的

看见单位大门是这样的

……

不过~~

唯一让人感到安慰的是

冷空气来了之后

将有利于雾霾天气的减弱和消散

雾霾君可能要彻底退场了

大雪节气大家应该注意些什么

一定要细读今天小编接下来要跟大家说的

就可平安过冬喽

大雪，要注意这些

1宜早睡迟起

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。大雪时节，早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动。

2养宜适度

所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。

3保暖 护阳气

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。

4泡脚按摩

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。

5开窗通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

大雪 要多吃这些

1葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

2西葫芦

多项研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长。其中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。

3荸荠

荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。

4甘蔗

冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

5羊肉

羊肉的肉质比牛肉、猪肉等肉质细嫩，脂肪和胆固醇相对较少。在《本草纲目》中被称为元阳益血气的温热补品，温热即温补，最宜冬季食用，故被称为冬令补品。

6橙子

橙子富含维生素B1，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

7山楂

中医学认为，山楂性微温味酸、甘，能消食积补脾，健胃，行结气，活血化瘀，治妇人产后耳枕痛，恶露不尽，消肉积症瘕，痰饮痞满，滞血痛胀，化血块、气块等。

8猕猴桃

吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。

最近天气以干冷为主

各位除了注意保暖外

别忘记提醒身边的人

敦敦敦敦~多喝水哦

至于下周的雪到底能不能应约而来

让我们拭目以待吧~

快去@那个你想一起看雪的TA

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