20种藏在菜市场的天然良药，你知道吗？

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来源：公众号《红叶健康》

2、天然感冒药——柠檬

柠檬中富含丰富的维生素C，用新鲜柠檬切薄片，再放些食盐，冲入热开水泡来喝。这样的热咸柠檬茶是天然感冒药，感冒时服用高剂量的维生素C可以改善症状。

4、天然降压药——芹菜

芹菜有降压的药用功效。它含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

6、天然防动脉硬化——洋葱

洋葱中含有一些能激活血溶纤维蛋白酶原的活性成分，可以起到阻止血小板凝聚的作用，从而预防脑血栓的形成。

8、天然美白药——萝卜

古语说“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

10、天然润肤药——银耳

银耳有“菌中之冠”的美称，味甘、淡、性平，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

12、天然亮发剂——黑豆

根据《本草纲目拾遗》的记载，吃黑豆“能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病。”黑豆中含有丰富的维生素E、花青素、异黄酮等成分。

14、天然消炎药——蜂蜜

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在伤口上涂上蜂蜜可以减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

16、天然维生素——西梅

西梅原产于法国南部，这是西梅梅子的故乡。西梅含有丰富的维生素和纤维素，它是补充维生素A的最佳来源，专家研究指出吃三粒中等大小的西梅就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

18、天然重金属解毒药——火龙果

火龙果含有植物性白蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。植物性白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

20、天然抗癌药——大蒜

大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。

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