冬天四件事“饿死”心脏！很多人因此误入鬼门关！中老年人尤其注意
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来源：公众 号《万病不求人》
冬季是各种“心脏事件”的高发期，
与夏季相比，
冬季心血管疾病的发病率高出50%，
寒冷地区温度每降低1度，
心血管疾病死亡率就增加1%。
气候是心血管功能的晴雨表。
冬季气候寒冷，气温骤降，
人体耗氧量增加，肌体为保存热量，
维持正常体温，血管收缩，
易致血管痉挛，血流缓慢，
血压增高，心脏负荷随之增大。
因此，
在冬季，心血管疾病
如高血压病、冠心病心绞痛、
急性心肌梗塞、心肌炎等，
发生的概率要比其他季节高出2~3倍。
其中，冬季有四件事情，
对心脏的影响最大，
以至于将生命的发动机“活活饿死”。
中老年朋友一定要当心！
冬天四件事“饿死”心脏
中老年朋友请当心
从高温房间带着汗步入室外
容易发生心梗、心肌缺血
冬天一到，室内的暖气开始供应。
这当然是一件好事。
但是，如果在房间内呆得太久，
带着微汗来到室外，
则是一件危险的事情。
医院急诊科常能见到，
在洗浴中心消遣完毕的人来到室外，
不多时即发生心梗。
还有一些中老年人，
清晨时分步出家门，
来到室外没走几步便突发心脏病。
实际上，
寒冷本身就是对心脏的考验。
在低温刺激下，血管痉挛，
影响血液供应。心脏供血不足，
就容易发生心梗、心肌缺血。
严重一点的就会致命。
更主要的是，
如果带着微汗来到室外，
寒邪通过肌肤腠理直入人体，
就会令身体直中寒邪。
所以，冬天到来，
从室内走向室外这件事，
我们必须格外小心。
晚上吃得多，豪饮到半夜。
容易突发冠心病
能让心脏“饿死”的第二件事，
恰恰是晚上吃得太多。
临床上，常见冠心病突发的患者，
是在夜半时分发病。
而追寻生活习惯，
发现有当晚聚会、豪饮、
大吃大喝的经历。
这样的人十分多见。
晚上吃得多，
脾胃消化系统就需要更多的血液来消化食物。
这样的影响，会持续很长时间。
如此一来，
就没有更多的血液供给心脏。
再加上晚上血液粘稠度增高，
血流速度减慢，
这就很容易导致心梗等，
急性心血管事件。
早上没有时间吃早餐。
容易形成血栓
不吃早餐，
除了会让胃肠挨饿，
还会让心脏挨饿发生心梗吗？
当然会。这是因为，
不吃早餐的人，
血小板更容易粘稠和凝集，
容易形成血栓。
如果早晨胃中没有食物，
人体血液里就，
会形成更多的B型血栓球蛋白。
这是一种能导致血液凝固，
使人更加容易患上，
心肌梗死的蛋白质。
所以，不吃早餐，
的确容易让心脏饿死。
一连几天熬夜，
拼命在规定时间内完成工作。
易发生心梗
这一点请注意提醒您的子女：
到了年底，许多白领一族、
商务人士进入年底收官的关键时期，
工作强度和压力忽然增加。
连续几天加班、熬夜成了家常便饭。
不过，急诊科医生观察发现，
有相当多的心梗患者，
发病前曾经有连续加班、熬夜的经历。
值得警惕的是，
哪怕是连续几天上夜班，
即便白天睡得好，也容易发生心梗。
因此，年终岁尾，
我们要格外爱惜生命。
冬天不让心脏“挨饿”，
保证心脏供血，
我们平时可以怎么做呢？
保证心脏供血
不让心脏“挨饿”
就喝这碗粥，按摩护心穴
增加心脏供血
配料：五味子10克、大米100克。
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：
五味子可以益气生津，补肾宁心，
特别是五味子中的五味子素、五味子丙素、
去氧五味子素等，
能增加心脏和冠脉血流量，
调节心肌细胞和心、
肾小动脉的能量代谢，
改善心肌的营养和功能。
强壮心肌护心脏
中冲穴
中冲穴是手厥阴心包经的第九个常用穴位，
用自己的大拇指顺时针按10~20下，
逆时针按10~20下，
睡前一次即可，可以强壮心肌。
劳宫穴
劳宫穴在手掌心，
第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，
握拳屈指时中指尖处。
手法与中冲穴一样，
每次握拳顺时针36下，
逆时针36下，每日一次。
中医认为，
心是君主之官，
心主神明，
劳宫穴属于手厥阴心包经，
心包经对心脏起着保护作用，
按摩劳宫穴可以起到静心宁神、
镇定醒脑的作用。
寒冷冬季心脏易“受伤”，
心脏最怕的四件事，
希望大家都记住，
并转告身边的好友，
您的好心也许能救人一命！
另外常喝五味子粥，常按护心穴，
能保证心脏供血，避免悲剧发生，
希望您把健康传递下去！
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