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她50岁开始练瑜伽,如今63岁美得像个18岁少女......

2018-02-05 瑜伽轻松瘦


生命的最高智慧,是活在当下。

有人说,种一棵树最好的时间是10年前,其次是现在。

最近,一位高姓的瑜伽人照片刷爆了朋友圈,姑且称她为高老师吧~在传言中,高老师被传年龄70岁。

高老师是在50岁那年开始练瑜伽的,如今已十年有余,在照片中,她的身型优雅别致,仿佛清水出芙蓉,天然去雕饰。

然而,在瑜伽这件事上,很多人却止步不前,拒绝让自己变得更美、更健康。


有的人没时间:一天到晚在单位,晚上回家忙着赶家务,周末回娘家照顾父母,回婆家看望公婆,哪有时间练瑜伽呀?


有的人骨头“硬”:我的骨头太硬了,根本做不到瑜伽那么柔美,你们柔韧性好的人去练瑜伽吧!


有的人年纪太大:老啦!不中用啦!你们小年轻好好去玩,我就不去凑你们的热闹啦!


......

不过,我想告诉你:


真正爱美爱健康的人,总是能抽出时间来投资自己的健康和美丽,刘涛在拍戏的百忙之中还能大练空中瑜伽,作为普通人的我们呢?


骨头本身不就是硬的吗?柔韧性差的话,岂不是更应该好好通过瑜伽来加强?

瑜伽,不仅女人能练,男人也能练;不仅年轻人能练,年迈的人也能练。

瑜伽练习,能帮你改善肌肉协调能力,增强身体柔韧性,让你在岁月流逝中依然保持优雅紧致的身型。


此外,瑜伽的体式与呼吸的配合能促进你身体腺体的分泌,使气血流通顺畅,给衰退的身体细胞送去新鲜的血液,增进身体的自愈能力。


更重要的是,瑜伽是修心的学问,不仅能让缓解压力和紧张,还能提升精神能力,让你的心变得柔软,充满爱。

瑜伽习练,就是让你成为自己身体和意识的主人。


高老师如今已经63岁了,她没有中老年身体发福,更没有花甲之年住进养老院,她是在做自己生命的主人。


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